01.07.2010 Melkein kirkolle asti

PPyora Send feedback »

Lähdin pyöräilemään kohti kirkonkylää, mutta en päässyt kuin Salon hallille, siinä tuli niin kova ukkoskuuro, että vaikka pidin sadetta puun alla kastuin läpimäräksi ja pyöränajotietokone lakkasi toimimasta.
Näiden syiden takia saatoin ilman suurempia tunnontuskia kääntyä takaisin Ekolaan. Ajotietokone alkoi toimimaan kioskin kohdalla ja vaatteetkin ehtivät melkein kuivaa ja kuivuivatkin sitten Hondaan öljyjä vaihdellessa.

1 h 11 min / 1 h 09 min, 125 / 140 1/min, 803 kcal 50%, 18,9 km, 17,8 / 25 km/h, 73 / 91 1/min

30.06.2010 Taas Voltissa

PPyora Send feedback »

Kävin taas mutkan Voltissa, kyllä on raskasta :p

36 / 34 min, 126 / 137 1/min, 391 kcal 45 %, 10,2 km, 18,3 / 27,5 km/h, 69 / 80 1/min

29.06.2010 Eka lenkki Pohjanmaalla

PPyora Send feedback »

Toin tai tuotatin Sirkalla, kun kerran autoani lainasi, polkupyöränikin pohjanmaalle ja juhannuksen jälkeen jo tiistaina lähdin käymään peräti Voltissa. Päivällä sitten huilattuani pesin pyörän ja rasvasin ketjut. Samalla valmistelin toista pyörääni Nicon käytöön ja tulihan siinä rasvattua Maijankin pyörän ketjut ja laakerit.

40 / 37 min, 133 / 170 1/min, 481 kcal 40%, 10,1 km, 15,8 / 22,4 km/h, 66 / 78 1/min

21.4.2010 Polkupyörälenkillä

PPyora Send feedback »

Kävin ajelemassa Karjaskylän suunnalla eli ajelin asuntoalueen läpi kunnes tulin Kiskontielle ja siitä sitten takaisin kylälle.

52 / 37 min, 123 / 230 l/min, 490 kcal 50%, 12,2 km, 15,6 / 39,9 km/h, 46 min, 71 / 88 1/min

20.4.2010 Pyörä tuli kuntoon ja eikun testaamaan

PPyora Send feedback »

Ajelin testilenkin Meriniittyn kautta aina Vuohisaareen ja sitten vielä takaisin.

1 h 1 min / 46 min, 116 / 129 l/min, 565 kcal 55%, 15,4 km, 15,9 / 27 km/h, 58 min,71 / 87 1/min

17.4.2010 Kevään ensimmäinen pyörälenkki, perkele

PPyora Send feedback »

Eipä ole paljon hurrattavaa tämä kevään pyöräilyn aloituksesta, en päässy kuin vajaan kilometrin kun pyörästä katkesi poljinkampi! Hiukkasen teetti seuraavalla viikolla töitä, jotta sain ensin tyngän irti keskiöstä ja sitten haettua uuden kammen BikeServicestä. Hintaa ei kammella loppujen lopuksi ollut kuin 8 euroa, mutta olin jo yhdessä tai kahdessa vaiheessa valmis ostamaan uuden pyörän, jotta pääsisin tästä murheenkryynistä eroon :>

9 / 1 min, 100 / 112 l/min, 61 kcal 60%, 0,9 km, 8 /25 km/h, 7 min, 63 / 78 1/min

09.04.2010 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Viikonlopun alkamista juhlistaakseni ja hankkiakseni kunnon hiet ennen ensimmäistä taloyhtiön saunavuoroa polkaisin vähän kuntopyörää.

53 / 47 min, 118 / 126 l/min, 506 kcal 55%

06.04.2010 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Hiukkasen polkaisin.

36 / 31 min, 123 / 183 l/min, 365 kcal 50%

20.03.2010 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Hiukkasen polkaisin.

25 / 23 min,125 / 135 l/min, 264 kcal 50%

15.3.2010 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Vähäsen.

25 / 19 min, 117 / 130 l/min, 237 kcal 55%

14.3.2010 Kuntopyörää hiukkasen

PPyora Send feedback »

On jäänyt varsinkin tämä blogin päivittäminen vähälle, kun kirjattavia tapahtumia on se verran harvakseltaan.
Sulkapalloa kävimme pelaamassa ennen Lankagawille lähtöä Puistolassa kertaalleen ja muutamia kertoja kävin iltakävelylläkin, jopa. Näitä kaikkia aktiviteettejä kyllä melkoisesti rajoittaa kun minulla on nämä klinkat ja klonkat tämmöiset :roll:
Lauantaina kävin Sirkan kanssa pätkimässä tunnin verran sulkapalloa ja voin kertoa, että kyllä kävi jalkojen päälle.
Kotiin päästyäni siis aivan jalkojani verytelläkseni poljin muutaman minutin kuntopyörääkin venytysten jälkeen.
Tulokset kirjataan myöhemmin.
Kunhan pyörätiet sulavat pyöräiltävään kuntoon, niin kyllä minä sitten pyöräilen.

12 / 8 min, 114 / 127 l/min, 107 55%

12.12.2009 Polkupyörälenkillä

PPyora Send feedback »

Eipä ole tullut hetkeen pyöräiltyä tai edes kuntopyöräiltyä, mutta tänään sain innostuksen puuskan, puin pyörälenkkeilyvaatteet päälle ja lähdin ajelemaan. Pakkasta oli noin yksi aste ja lunta ei vielä ole kuin hiutale siellä toinen täällä, joten kelin oli mitä mainoin.
Ajelin palan matkaa kohti Inkerettä, mutta sitten sain kuningasajatuksen lähteä polkemaan ylämäkeen Tupuriin. Hiki valui ja keuhkoihin pisteli vaikka jyrkimmät paikat kävelin, ennenkuin pääsin Ylärinteelle eli Tupurin korkeimalle kohdalle. Alaspäin ajellessa sitten tulikin mieleen, että tasamaapyöräily olisi tälläisillä keleillä mukavampaa sillä melkoinen viima kävi ranteille ja hikiselle päälle siinä alamäkeen lasketellessa.
Niinpä ajelin lyhintä tietä takaisin kotiin ja tein kerholle suuntautuvan Hondan öljynvaihtokeikan autolla.

45 / 10 min, 103 / 118 l/min, 314 kcal 60%, 5,2 km, 7,8 / 20,5 km/h, 63 / 82 1/min

5.12.2009 Tennistä

PPyora Send feedback »

Sirkan luona vietettävän Itsenäisyyspäivän aluksi kävimme pelaamassa tunnin verran tennistä Puistolan Tenniskeskuksessa. Seijan ja minun harjoitusvastutajina Vesan ja Nicon vahvistuksena PooMarkun vahvistus Masa.
Koska en pitkän tauon jälkeen näköjään osannutkaan käyttää sykemittaria ei nyt ole laittaa tarkemaa tietoa pallottelun intensiteetistä, mutta voin kertoa, että melko kovilla pidin jopa Nicoa ja Masaa. Vesasta nyt puhumattakaan, vaikka syke ei juuri leposykkeestä eronnutkaan :roll:

24.10.2009 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Taas polkaisin pyörää, mutta iltapäivällä sen verran varhain, että salpaajat salpasivat sykkeen melko matalalle.

51 / 0 min, 100 / 108 l/min, 329 kcal 60%

23.10.2009 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Hiukkasen polkaisin.

46 / 44 min, 117 / 125 l/min, 439 kcal 55%

Contact / Help. ©2021 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.