<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><!-- generator="b2evolution/7.2.3-stable" -->
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>anttiekola.net</title>
		<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php</link>
		<atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2" />
		<description></description>
		<language>fi-FI</language>
		<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
		<admin:generatorAgent rdf:resource="http://b2evolution.net/?v=7.2.3-stable"/>
		<ttl>60</ttl>
				<item>
			<title>16.03.2025 Kevään 2025 pyöräilyjä</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/16-03-2025</link>
			<pubDate>Sun, 11 Jan 2026 12:10:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1702@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;16.03.2025 Kytömaa Kaleva, keskusta ja kotiin. 8,37 km, 102 bpm, 296 kcal&lt;br /&gt;
18.03.2025 Tuusulanjärvi ympäri pikku lisillä eli Jäniksenlinnan ja Korson kautta. 43,24 km, 111 bpm, 1389 kcal&lt;br /&gt;
19.03.2025 Tuusulajärven ympäri, Jokelan kautta 57,43 km, 99 bpm, 1391 kcal&lt;br /&gt;
20.03.2025 Nurmijärvi, Klaukkala, Ruotsinkylä. 64,01 km, 108 bpm, 3297 kcal&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/16-03-2025&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>16.03.2025 Kytömaa Kaleva, keskusta ja kotiin. 8,37 km, 102 bpm, 296 kcal<br />
18.03.2025 Tuusulanjärvi ympäri pikku lisillä eli Jäniksenlinnan ja Korson kautta. 43,24 km, 111 bpm, 1389 kcal<br />
19.03.2025 Tuusulajärven ympäri, Jokelan kautta 57,43 km, 99 bpm, 1391 kcal<br />
20.03.2025 Nurmijärvi, Klaukkala, Ruotsinkylä. 64,01 km, 108 bpm, 3297 kcal</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/16-03-2025">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/16-03-2025#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1702</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>08.03.2025 Ja kolmas lenkki</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/08-03-2025-ja-kolmas-lenkki</link>
			<pubDate>Mon, 10 Mar 2025 12:00:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1701@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;Hyrylä, Riihikallio, Ruotsinkylä, Nahkela, Myllykylä, Viinikanmetsä, Veromies (KehäIII:sen vierustaa), Hakunila ja 140-tietä kotiin. Viimekesäinen kevyenliikenteen remontti tältä viimeiseltä osuudelta on nyt valmis Korsoon saakka. Olisivat kyllä saaneet perusparantaa Keravalle asti, enää noin 5 km jäljellä ja noin 20 km perusparannettiin.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/08-03-2025-ja-kolmas-lenkki&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hyrylä, Riihikallio, Ruotsinkylä, Nahkela, Myllykylä, Viinikanmetsä, Veromies (KehäIII:sen vierustaa), Hakunila ja 140-tietä kotiin. Viimekesäinen kevyenliikenteen remontti tältä viimeiseltä osuudelta on nyt valmis Korsoon saakka. Olisivat kyllä saaneet perusparantaa Keravalle asti, enää noin 5 km jäljellä ja noin 20 km perusparannettiin.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/08-03-2025-ja-kolmas-lenkki">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/08-03-2025-ja-kolmas-lenkki#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1701</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>07.03.2025 Toinen lenkki</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/07-03-2025-toinen-lenkki</link>
			<pubDate>Sat, 08 Mar 2025 08:26:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1700@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;Hyrylä, Lahela, Ruotsinkylä, Viinikanmetsä, Veromies (jossa oli asennettu moneen risteykseen liikennevalot, joissa oli kaksi potentiaalista riskipaikkaa vaikka ajoin pyörätietä selkeällä vihreällä) Ruskeasanta, Tikkkurila, Koivukylä, Korso, Savio ja kotiin.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/07-03-2025-toinen-lenkki&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hyrylä, Lahela, Ruotsinkylä, Viinikanmetsä, Veromies (jossa oli asennettu moneen risteykseen liikennevalot, joissa oli kaksi potentiaalista riskipaikkaa vaikka ajoin pyörätietä selkeällä vihreällä) Ruskeasanta, Tikkkurila, Koivukylä, Korso, Savio ja kotiin.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/07-03-2025-toinen-lenkki">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/07-03-2025-toinen-lenkki#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1700</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>06.03.2025 Ensimmäinen pyörälenkki</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/06-03-2025-ensimmainen-pyoralenkki</link>
			<pubDate>Sat, 08 Mar 2025 08:22:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1699@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;Keräilin ja asentelin pyörän ja itseni vaatimia osia aamupäivän ja kun viimein näytti kaikki olevan kunnossa, myös mittari nollattuna, lähdin tekemään ensi reissun. Hyrylä, Nurmijärvi, Siippoo, Rusutjärvi ja kotiin.&lt;br /&gt;
ODO-mittarin lukemaa en saanut muistinvaraisten toimin nollattua, vaan lähetin E-Spiniin sähköpostia ja pyysin apua. Seuraavana päivänä spostilaatikkoon kilahti nollausohjeet ja vähän laajempi ohjekirja. Nämä ovat nyt talletettu kovalevylle sellaisen nimen alle, että pitäisi seuraavalla kerralla löytyä :-)&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/06-03-2025-ensimmainen-pyoralenkki&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Keräilin ja asentelin pyörän ja itseni vaatimia osia aamupäivän ja kun viimein näytti kaikki olevan kunnossa, myös mittari nollattuna, lähdin tekemään ensi reissun. Hyrylä, Nurmijärvi, Siippoo, Rusutjärvi ja kotiin.<br />
ODO-mittarin lukemaa en saanut muistinvaraisten toimin nollattua, vaan lähetin E-Spiniin sähköpostia ja pyysin apua. Seuraavana päivänä spostilaatikkoon kilahti nollausohjeet ja vähän laajempi ohjekirja. Nämä ovat nyt talletettu kovalevylle sellaisen nimen alle, että pitäisi seuraavalla kerralla löytyä :-)</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/06-03-2025-ensimmainen-pyoralenkki">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/06-03-2025-ensimmainen-pyoralenkki#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1699</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>26.02.2025 Pyörän huoltoa (ja maton sotkemista)</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/26-02-2025-pyoran-huoltoa-ja-maton-sotkemista</link>
			<pubDate>Wed, 26 Feb 2025 16:25:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1698@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;Syksyllä viimeisillä ajeluilla totesin takarattaiden olevan melko piikikkäisiksi kuluneet niinpä sain tässä muutaman viikon oleskeltuani sairasosa-aikarahalla (eli ensin osa-aikarahalla siihen asti, että pikkusormi oikastiin. sitten 6 viikkoa normaalilla sairaslomarahalla, Kunnes taas huhtikuun alkupäivinä täydet rahat loppuu ja toivottavasti edes osa-aikarahaa tulee edes jonkin verran)&lt;br /&gt;
No mutta kun se Savion Cyckel kaveri lopetti, piti rattaat käydä vaihtamassa Järvenpään Pyörähuollossa, hiukkasen on hinnat nousseet, pari vuotta sitten paketin sai hintaan 40 - 50 euro, nyt 88 euroa.&lt;br /&gt;
Ketjun ja ketjulukon kanssa meinasi tulla hiki ennenkuin sain takapyörän paikalleen ja ketjun kulkemaan minun mielestäni oikeaa reittiä. Latasin myös akun, kunhan löysi laturin, jonka oiin syksyllä piiloittanut ovelasti siivouskomeroon :-))&lt;br /&gt;
Keli on ollut muutaman päivän jo vähän kuin alkukeväinen ( +2-3 C, sataa väliin vettä ja väliin räntää) mutta varsinaiseen kevääseen taitaa vielä olla muutama viikko&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/26-02-2025-pyoran-huoltoa-ja-maton-sotkemista&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Syksyllä viimeisillä ajeluilla totesin takarattaiden olevan melko piikikkäisiksi kuluneet niinpä sain tässä muutaman viikon oleskeltuani sairasosa-aikarahalla (eli ensin osa-aikarahalla siihen asti, että pikkusormi oikastiin. sitten 6 viikkoa normaalilla sairaslomarahalla, Kunnes taas huhtikuun alkupäivinä täydet rahat loppuu ja toivottavasti edes osa-aikarahaa tulee edes jonkin verran)<br />
No mutta kun se Savion Cyckel kaveri lopetti, piti rattaat käydä vaihtamassa Järvenpään Pyörähuollossa, hiukkasen on hinnat nousseet, pari vuotta sitten paketin sai hintaan 40 - 50 euro, nyt 88 euroa.<br />
Ketjun ja ketjulukon kanssa meinasi tulla hiki ennenkuin sain takapyörän paikalleen ja ketjun kulkemaan minun mielestäni oikeaa reittiä. Latasin myös akun, kunhan löysi laturin, jonka oiin syksyllä piiloittanut ovelasti siivouskomeroon :-))<br />
Keli on ollut muutaman päivän jo vähän kuin alkukeväinen ( +2-3 C, sataa väliin vettä ja väliin räntää) mutta varsinaiseen kevääseen taitaa vielä olla muutama viikko</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/26-02-2025-pyoran-huoltoa-ja-maton-sotkemista">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/26-02-2025-pyoran-huoltoa-ja-maton-sotkemista#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1698</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>01.12.2024 Pyöräilyt vuonna 2024</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/01-12-2024-pyorailyt-vuonna-2024</link>
			<pubDate>Sun, 01 Dec 2024 11:50:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1697@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;Tämän ajokauden kokonaismatkaksi kertyi 5116 km&lt;br /&gt;
Ajokausi alkoi 29.3.2024 ja päättyi 26.10.2024 (35 viikkoa)&lt;br /&gt;
Pyöräilemään lähtöjä oli laskujeni mukaan 97 kpl:tta &lt;br /&gt;
eli siis keskimäärin  kolme (2,77) lähtöä per viikko&lt;br /&gt;
Pyöräilymatkaa per lähtö kertyy noista luvuista 52,75 km&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_5116km.jpg&quot; alt=&quot;5116km&quot; title=&quot;5116km&quot; /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/01-12-2024-pyorailyt-vuonna-2024&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tämän ajokauden kokonaismatkaksi kertyi 5116 km<br />
Ajokausi alkoi 29.3.2024 ja päättyi 26.10.2024 (35 viikkoa)<br />
Pyöräilemään lähtöjä oli laskujeni mukaan 97 kpl:tta <br />
eli siis keskimäärin  kolme (2,77) lähtöä per viikko<br />
Pyöräilymatkaa per lähtö kertyy noista luvuista 52,75 km</p>

<p><img src="http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_5116km.jpg" alt="5116km" title="5116km" /></p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/01-12-2024-pyorailyt-vuonna-2024">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/01-12-2024-pyorailyt-vuonna-2024#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1697</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>Syksyn 2024 pyöräilyt</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/syksyn-2024-pyorailyt</link>
			<pubDate>Sun, 01 Dec 2024 10:20:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1696@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;06.10.2024 Nurmijärvi, Kiljava, Rajamäko, Nurmijärvi, Siippoo, Hyrylä. 66.93 km, 92 bpm, 1366 kcal&lt;br /&gt;
12.10.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Kehä III, Ruskeasanta, Korso,  60,96 km, 99 bpm, 1638 kcal.&lt;br /&gt;
13.10.2024 Nikkilä, Hinthaara, Porvoo, Kulloo, Söderkulla, Nikkilä 80,87 km, 92 bpm, 1714 kcal&lt;br /&gt;
15.10.2024 Järvenpää, Kellokoski, Jokela, Purola, Haarajoki, Mikonkorpi, &lt;br /&gt;
Mikonkorvessa 140-tiellä sattui sitten ajokauden ensimmäinen ja ainut rengasrikko. &lt;br /&gt;
Laskettuani jäljellä olevan matkan totesin järkevimmäksi vaihtoehdoksi vaihtaa sisusrengas, koska sellaista olin koko kesän kuljettanut mukanani&lt;br /&gt;
57,06 km, 101 bpm, 1655 kcal&lt;br /&gt;
20.10.2024 Tuusula, Riihikallio, Jussla, Korso. 22,72 km, 92 bpm, 444 kcal.&lt;br /&gt;
26.10.2024 Nurmijärvi, Herunen, Kytäjä, Hyvinkää, Jokela, Järvenpää. 90,33 km, 96 bpm, 2160 kcal.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/syksyn-2024-pyorailyt&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>06.10.2024 Nurmijärvi, Kiljava, Rajamäko, Nurmijärvi, Siippoo, Hyrylä. 66.93 km, 92 bpm, 1366 kcal<br />
12.10.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Kehä III, Ruskeasanta, Korso,  60,96 km, 99 bpm, 1638 kcal.<br />
13.10.2024 Nikkilä, Hinthaara, Porvoo, Kulloo, Söderkulla, Nikkilä 80,87 km, 92 bpm, 1714 kcal<br />
15.10.2024 Järvenpää, Kellokoski, Jokela, Purola, Haarajoki, Mikonkorpi, <br />
Mikonkorvessa 140-tiellä sattui sitten ajokauden ensimmäinen ja ainut rengasrikko. <br />
Laskettuani jäljellä olevan matkan totesin järkevimmäksi vaihtoehdoksi vaihtaa sisusrengas, koska sellaista olin koko kesän kuljettanut mukanani<br />
57,06 km, 101 bpm, 1655 kcal<br />
20.10.2024 Tuusula, Riihikallio, Jussla, Korso. 22,72 km, 92 bpm, 444 kcal.<br />
26.10.2024 Nurmijärvi, Herunen, Kytäjä, Hyvinkää, Jokela, Järvenpää. 90,33 km, 96 bpm, 2160 kcal.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/syksyn-2024-pyorailyt">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/syksyn-2024-pyorailyt#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1696</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>Kesän ja alkusyksyn 2024 pyöräilyjä</title>
			<link>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/kesan-ja-syksyn-2024-pyorailyja</link>
			<pubDate>Wed, 02 Oct 2024 06:26:00 +0000</pubDate>			<dc:creator>antti</dc:creator>
			<category domain="main">PPyora</category>			<guid isPermaLink="false">1695@http://www.anttiekola.net/b2evolution/</guid>
						<description>&lt;p&gt;Heinäkuu: &lt;br /&gt;
03.07.2024 Huhtamäki, Komossa, Kimo, Oravainen, Pensala, Finskas. 64,84 km, 99 bpm, 1502 kcal&lt;br /&gt;
04.07.2024 Alahärmä, Ylihärmä, Kauhava, Kortesjärvi. 84,13 km, 104 bpm, 2166 kcal&lt;br /&gt;
05.07.2024 Pikapyöräily kirkolle ja takaisin. 26,30 km, 95 bpm, 525 kcal&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_2000km.jpg&quot; alt=&quot;Mittari 2000 km&quot; title=&quot;Mittari 2000 km&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;05.07.2024 Pyöräilyä on kertynyt jo 2000 km&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;08.07.2024 Alahärmå, Ylihärmä, Varpula ja takaisin. 51,81 km, 110 bpm, 1323 kcal&lt;br /&gt;
09.07.2024 Alahårmå, Ylihårmå, Kankaankylä, Åmpin silta, Varpula Alahärmä. 66,61 km, 91 bpm, 1208 kcal&lt;br /&gt;
10.07.2024 Alahärmä, Ylihårmå, Kaurajärvi, Komossa, Kimo, Oravainen, Pensala, Jepua. 96,04 km, 92 bpm, 1771 kcal&lt;br /&gt;
12.07.2024 Voltti, Huhtamåki, Välitalo, Komossa, Kaurajärvi, Ylihärmä, Alahärmä. 72,67 km, 92 bpm, 1246 kcal&lt;br /&gt;
13.07.2024 Jepua, Nykarleby, Pännäinen, YläJepua, Voltti. 76,03 km, 96 bpm, 1608 kcal&lt;br /&gt;
15.07.2024 Alahärmä, Ylihärmä, Kankaankylä, Viemerö, Pouttu, Pernaa, Alahärmä. 98,47 km, 93 bpm, 1993 kcal&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Jälleen takaisin Keravalla:&lt;br /&gt;
18.07.2024 Hyrylä, Palojoki, Nurmijärvi, Rajamäki, Röykkä, Klaukkala, Nurmijärvi, Palojoki, Rusutjärvi, Hyrylä. 81,4 km, 91bpm, 1324 kcal&lt;br /&gt;
19.07.2024 Tuusulanjärvi ympäri. 26,06 km, 88 bpm, 500 kcal&lt;br /&gt;
20.07.2024 Järvenpää, Haarajoki, Halkia, Numminen, Haarajoki, Kellokoski, Järvenpää, Jäniksenlinna, Kolistimenmäki, Hyrylä. 72,8 km, 99 bpm, 1430 kcal&lt;br /&gt;
21.07.2024 Talma, Nikkilä, Hinthaara, Porvoo, Länsisalmi, 140-tie. 91,76km, 100 bpm, 2089 kcal&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://www.anttiekola.net/kuvat/porvoo_2024_07.jpg&quot; alt=&quot;Heinäkuu 2024 Porvoo&quot; title=&quot;Heinäkuu 2024 Porvoo&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;21.07.2024 Porvoossa nautin kupista kahvia sekä kuppijäätelön.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;23.07.2024 Kenttä ympäri KehäIII ja 140-tien kautta. 50,17 km, 100 bpm, 1202 kcal&lt;br /&gt;
25.07.2024 Korso, Koivukylä, Tikkurila, Viikki ja 140-tietä takaisin. 42,22 km, 91 bpm, 818 kcal&lt;br /&gt;
27.07.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Perttula, Selki, Otalampi, Ruskela, Lahnus, Bodom, KehäIII, Helsingin pitäjän kirkonkylä, Tikkurila, Korso. 108,66 km, 97 bpm, 2306 kcal&lt;br /&gt;
28.07.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Karhunkorpi, Nukari, Jokela, Järvenpää, Tuusula. 65,94 km, 94 bpm, 1330 kcal&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_3000km.jpg&quot; alt=&quot;Mittari 3000 km&quot; title=&quot;Mittari 3000 km&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;29.07.2024 Pyöräilyä kertynyt mittarin mukaan 3000 km&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Elokuu: &lt;br /&gt;
01.08.2024 Järvenpää, Kellokoski, Uusikylä, Jokela, Järvenpää, Tuusula. 56,99 km, 103 bpm, 1286 kcal&lt;br /&gt;
03.08.2024 140-tie, Ohkola, Kellokoski, Järvenpää, Tuusula. 46,56 km, 96 bpm, 1013 kcal&lt;br /&gt;
04.08.2024 Järvenpää, Jokela, Ridasjärvi, Hirvihaara, 140-tie. 78,8 km, 101 bpm, 1771 kcal&lt;br /&gt;
06.08.2024 Ahjo, Talma, Nikkilä, Korso, Lahela, Tuusula. 42,62 km, 9995 bpm, 917kcal&lt;br /&gt;
08.08.2024 Kenttä ympäri KehäIII ja 140-tie. 49,02 km, 99 bpm, 1124 kcal&lt;br /&gt;
10.08.2024 Kenttä ympäri KehäI, Pakila, Helsingin pitäjän kirkonkylä, Tikkurila, Koivukylä, Korso. 61,40 km, 92 bpm, 1170 kcal&lt;br /&gt;
11.08.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Herunen, Kytäjä, Hyvinkää, Jokela, Järvenpää, Kaleva. 90,31 km, 94 bpm, 1755 kcal&lt;br /&gt;
14.08.2024 Järvenpää, Kellokoski, Uusikylä, Jokela, Nukari, Raala, Rusutjärvi, Tuusula. 57,79 km, 95 bpm, 1088 kcal&lt;br /&gt;
17.08.2024 Kenttä ympäri Tuusula, Ruotsinkylä, Myllykylä, Viinikkala, Pasila, Kalasatama, Itäkeskus, Kivikko, Hakunila, 140-tie. 75,78 km, 96 bpm, 1751 kcal&lt;br /&gt;
18.08.2024 Järvenpää, Haarajoki, Jäniksenlinna, Kolistimenmäki, Tuusula. 40,82 km, 94 bpm, 776 kcal&lt;br /&gt;
23.08.2024 Kenttä ympäri, Ruskeasanta, Korso. 44,87 km, 106 bpm, 1251 kcal&lt;br /&gt;
24.08.2024 Kenttä ympäri, Nurmijärvi, Länsi-Pasila, Kivikko, Hakunila, 140-tie. 74,1  km, 91 bpm, 1458  kcal&lt;br /&gt;
25.08.2024 Kenttä ympäri, Savio, Sula, Ruotsinkylä, Viinikkala, KehäIII, Tikkurila, Koivukylä, Korso. 48,78 km, 89 bpm, 909 kcal&lt;br /&gt;
28.08.2024 Kenttä ympäri, Viinikkala, KehäIII, 140-tie. 50,50 km, 93 bpm, 1038 kcal&lt;br /&gt;
29.08.2024 Kenttä ympäri, Ruskeasanta, Korso. 43,75 km, 105 bpm, 1175 kcal&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Syyskuu: &lt;br /&gt;
02.09.2024 Kenttä ympäri, Viinikkala, 140-tie. 50,87 km, 95 bpm, 1113 kcal&lt;br /&gt;
04.09.2024 Talma, Nikkilä, Korso. 45,03 km, 94 bpm, 840 kcal &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_4026km.jpg&quot; alt=&quot;Mittari 4000 km&quot; title=&quot;Mittari 4000 km&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;04.09.2024 Pyöräilyä kertynyt mittarin mukaan jo yli 4000 km&lt;/p&gt;


&lt;p&gt;08.09.2024 Talma, Nikkilä, Kulloo, Itäkeskus, Kivikko, 140-tie. 77,96 km, 94 bpm, 1670 kcal&lt;br /&gt;
09.09.2024 Talma, Nikkilä, Korso. 28,42 km, 90 bpm, 52, kcal&lt;br /&gt;
11.09.2024 Kenttä ympäri, Tuusula, Tikkurila, 140-tie. 40,70 km, 92 bpm, 783 kcal&lt;br /&gt;
14.09.2024 Kaskela, Järvenpää, Pornainen, Monninkylä, Porvoo, Jäätelö ja kahvi jokirannassa, Länsisalmi, 140-tie. 104,87 km, 101 bpm, 2747 kcal&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://www.anttiekola.net/kuvat/porvoo_2024_09.jpg&quot; alt=&quot;Porvoo&quot; title=&quot;Porvoo syyskuu 2024&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;14.09.2024 Porvoo. Ei ollut VanhanJäätelöTehtaan tehtaanmyymälä enää auki tälle kesää. Toivottivat tervetuloa uudelleen ensi kesänä.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;15.09.2024 Järvenpää, Kellokoski, Uusikylä, Jokela, Järvenpää. 54,59 km, 95 bpm, 1196 kcal&lt;br /&gt;
18.09.2024 Tuusula, Palojoki, Nurmijärvi, Nukari, Jäniksenlinna, Kolistimenmäki, Tuusula. 42,77 km, 130 bpm, 1840 kcal&lt;br /&gt;
20.09.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Rusutjärvi, Tuusula. 40,26 km, 98 bpm, 892 kcal&lt;br /&gt;
22.09.2024 Järvenpää, Kellokoski, Ohkola, Mäntsälä, Juustoportti, Mäntsälä, 140-tie. 78,33 km, 89 bpm, 1677 kcal&lt;br /&gt;
24.09.2024 Kenttä ympäri, Tuusula, Lahela, Viinikkala, Ruskeasanta, Korso. 46,03 km, 96 bpm, 1051 kcal&lt;br /&gt;
28.09.2024 Tuusula, Rusutjärvi Nurmijärvi, Rajamäki, Röykkä, Perttula, Metsäkylä, Tuusula. 75,91 km, 94 bpm, 1620 kcal&lt;br /&gt;
29.09.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Rajamäki, Herunen, Kytäjä, Hyvinkää, Jokela, Järvenpää, Tuusula. 94,10 km, 96 bpm, 2381 kcal&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/kesan-ja-syksyn-2024-pyorailyja&quot;&gt;Original post&lt;/a&gt; blogged on &lt;a href=&quot;http://b2evolution.net/&quot;&gt;b2evolution&lt;/a&gt;.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heinäkuu: <br />
03.07.2024 Huhtamäki, Komossa, Kimo, Oravainen, Pensala, Finskas. 64,84 km, 99 bpm, 1502 kcal<br />
04.07.2024 Alahärmä, Ylihärmä, Kauhava, Kortesjärvi. 84,13 km, 104 bpm, 2166 kcal<br />
05.07.2024 Pikapyöräily kirkolle ja takaisin. 26,30 km, 95 bpm, 525 kcal</p>

<p><img src="http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_2000km.jpg" alt="Mittari 2000 km" title="Mittari 2000 km" /></p>

<p>05.07.2024 Pyöräilyä on kertynyt jo 2000 km</p>

<p>08.07.2024 Alahärmå, Ylihärmä, Varpula ja takaisin. 51,81 km, 110 bpm, 1323 kcal<br />
09.07.2024 Alahårmå, Ylihårmå, Kankaankylä, Åmpin silta, Varpula Alahärmä. 66,61 km, 91 bpm, 1208 kcal<br />
10.07.2024 Alahärmä, Ylihårmå, Kaurajärvi, Komossa, Kimo, Oravainen, Pensala, Jepua. 96,04 km, 92 bpm, 1771 kcal<br />
12.07.2024 Voltti, Huhtamåki, Välitalo, Komossa, Kaurajärvi, Ylihärmä, Alahärmä. 72,67 km, 92 bpm, 1246 kcal<br />
13.07.2024 Jepua, Nykarleby, Pännäinen, YläJepua, Voltti. 76,03 km, 96 bpm, 1608 kcal<br />
15.07.2024 Alahärmä, Ylihärmä, Kankaankylä, Viemerö, Pouttu, Pernaa, Alahärmä. 98,47 km, 93 bpm, 1993 kcal</p>

<p>Jälleen takaisin Keravalla:<br />
18.07.2024 Hyrylä, Palojoki, Nurmijärvi, Rajamäki, Röykkä, Klaukkala, Nurmijärvi, Palojoki, Rusutjärvi, Hyrylä. 81,4 km, 91bpm, 1324 kcal<br />
19.07.2024 Tuusulanjärvi ympäri. 26,06 km, 88 bpm, 500 kcal<br />
20.07.2024 Järvenpää, Haarajoki, Halkia, Numminen, Haarajoki, Kellokoski, Järvenpää, Jäniksenlinna, Kolistimenmäki, Hyrylä. 72,8 km, 99 bpm, 1430 kcal<br />
21.07.2024 Talma, Nikkilä, Hinthaara, Porvoo, Länsisalmi, 140-tie. 91,76km, 100 bpm, 2089 kcal</p>

<p><img src="http://www.anttiekola.net/kuvat/porvoo_2024_07.jpg" alt="Heinäkuu 2024 Porvoo" title="Heinäkuu 2024 Porvoo" /></p>

<p>21.07.2024 Porvoossa nautin kupista kahvia sekä kuppijäätelön.</p>

<p>23.07.2024 Kenttä ympäri KehäIII ja 140-tien kautta. 50,17 km, 100 bpm, 1202 kcal<br />
25.07.2024 Korso, Koivukylä, Tikkurila, Viikki ja 140-tietä takaisin. 42,22 km, 91 bpm, 818 kcal<br />
27.07.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Perttula, Selki, Otalampi, Ruskela, Lahnus, Bodom, KehäIII, Helsingin pitäjän kirkonkylä, Tikkurila, Korso. 108,66 km, 97 bpm, 2306 kcal<br />
28.07.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Karhunkorpi, Nukari, Jokela, Järvenpää, Tuusula. 65,94 km, 94 bpm, 1330 kcal</p>

<p><img src="http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_3000km.jpg" alt="Mittari 3000 km" title="Mittari 3000 km" /></p>

<p>29.07.2024 Pyöräilyä kertynyt mittarin mukaan 3000 km</p>

<p>Elokuu: <br />
01.08.2024 Järvenpää, Kellokoski, Uusikylä, Jokela, Järvenpää, Tuusula. 56,99 km, 103 bpm, 1286 kcal<br />
03.08.2024 140-tie, Ohkola, Kellokoski, Järvenpää, Tuusula. 46,56 km, 96 bpm, 1013 kcal<br />
04.08.2024 Järvenpää, Jokela, Ridasjärvi, Hirvihaara, 140-tie. 78,8 km, 101 bpm, 1771 kcal<br />
06.08.2024 Ahjo, Talma, Nikkilä, Korso, Lahela, Tuusula. 42,62 km, 9995 bpm, 917kcal<br />
08.08.2024 Kenttä ympäri KehäIII ja 140-tie. 49,02 km, 99 bpm, 1124 kcal<br />
10.08.2024 Kenttä ympäri KehäI, Pakila, Helsingin pitäjän kirkonkylä, Tikkurila, Koivukylä, Korso. 61,40 km, 92 bpm, 1170 kcal<br />
11.08.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Herunen, Kytäjä, Hyvinkää, Jokela, Järvenpää, Kaleva. 90,31 km, 94 bpm, 1755 kcal<br />
14.08.2024 Järvenpää, Kellokoski, Uusikylä, Jokela, Nukari, Raala, Rusutjärvi, Tuusula. 57,79 km, 95 bpm, 1088 kcal<br />
17.08.2024 Kenttä ympäri Tuusula, Ruotsinkylä, Myllykylä, Viinikkala, Pasila, Kalasatama, Itäkeskus, Kivikko, Hakunila, 140-tie. 75,78 km, 96 bpm, 1751 kcal<br />
18.08.2024 Järvenpää, Haarajoki, Jäniksenlinna, Kolistimenmäki, Tuusula. 40,82 km, 94 bpm, 776 kcal<br />
23.08.2024 Kenttä ympäri, Ruskeasanta, Korso. 44,87 km, 106 bpm, 1251 kcal<br />
24.08.2024 Kenttä ympäri, Nurmijärvi, Länsi-Pasila, Kivikko, Hakunila, 140-tie. 74,1  km, 91 bpm, 1458  kcal<br />
25.08.2024 Kenttä ympäri, Savio, Sula, Ruotsinkylä, Viinikkala, KehäIII, Tikkurila, Koivukylä, Korso. 48,78 km, 89 bpm, 909 kcal<br />
28.08.2024 Kenttä ympäri, Viinikkala, KehäIII, 140-tie. 50,50 km, 93 bpm, 1038 kcal<br />
29.08.2024 Kenttä ympäri, Ruskeasanta, Korso. 43,75 km, 105 bpm, 1175 kcal</p>

<p>Syyskuu: <br />
02.09.2024 Kenttä ympäri, Viinikkala, 140-tie. 50,87 km, 95 bpm, 1113 kcal<br />
04.09.2024 Talma, Nikkilä, Korso. 45,03 km, 94 bpm, 840 kcal </p>

<p><img src="http://www.anttiekola.net/kuvat/mittari_2024_4026km.jpg" alt="Mittari 4000 km" title="Mittari 4000 km" /></p>

<p>04.09.2024 Pyöräilyä kertynyt mittarin mukaan jo yli 4000 km</p>


<p>08.09.2024 Talma, Nikkilä, Kulloo, Itäkeskus, Kivikko, 140-tie. 77,96 km, 94 bpm, 1670 kcal<br />
09.09.2024 Talma, Nikkilä, Korso. 28,42 km, 90 bpm, 52, kcal<br />
11.09.2024 Kenttä ympäri, Tuusula, Tikkurila, 140-tie. 40,70 km, 92 bpm, 783 kcal<br />
14.09.2024 Kaskela, Järvenpää, Pornainen, Monninkylä, Porvoo, Jäätelö ja kahvi jokirannassa, Länsisalmi, 140-tie. 104,87 km, 101 bpm, 2747 kcal</p>

<p><img src="http://www.anttiekola.net/kuvat/porvoo_2024_09.jpg" alt="Porvoo" title="Porvoo syyskuu 2024" /></p>

<p>14.09.2024 Porvoo. Ei ollut VanhanJäätelöTehtaan tehtaanmyymälä enää auki tälle kesää. Toivottivat tervetuloa uudelleen ensi kesänä.</p>

<p>15.09.2024 Järvenpää, Kellokoski, Uusikylä, Jokela, Järvenpää. 54,59 km, 95 bpm, 1196 kcal<br />
18.09.2024 Tuusula, Palojoki, Nurmijärvi, Nukari, Jäniksenlinna, Kolistimenmäki, Tuusula. 42,77 km, 130 bpm, 1840 kcal<br />
20.09.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Rusutjärvi, Tuusula. 40,26 km, 98 bpm, 892 kcal<br />
22.09.2024 Järvenpää, Kellokoski, Ohkola, Mäntsälä, Juustoportti, Mäntsälä, 140-tie. 78,33 km, 89 bpm, 1677 kcal<br />
24.09.2024 Kenttä ympäri, Tuusula, Lahela, Viinikkala, Ruskeasanta, Korso. 46,03 km, 96 bpm, 1051 kcal<br />
28.09.2024 Tuusula, Rusutjärvi Nurmijärvi, Rajamäki, Röykkä, Perttula, Metsäkylä, Tuusula. 75,91 km, 94 bpm, 1620 kcal<br />
29.09.2024 Tuusula, Nurmijärvi, Rajamäki, Herunen, Kytäjä, Hyvinkää, Jokela, Järvenpää, Tuusula. 94,10 km, 96 bpm, 2381 kcal</p><div class="item_footer"><p><small><a href="http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/kesan-ja-syksyn-2024-pyorailyja">Original post</a> blogged on <a href="http://b2evolution.net/">b2evolution</a>.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php/kesan-ja-syksyn-2024-pyorailyja#comments</comments>
			<wfw:commentRss>http://www.anttiekola.net/b2evolution/blog1.php?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=1695</wfw:commentRss>
		</item>
			</channel>
</rss>
