« 23.11.2010 Tiistain intervalliharjoitus kuntopyörällä18.11.2010 Kuntopyörällä keskipitkämatka-harjoitus »
Nov 21

21.11.2010 Kuntopyörällä pitkämatka-harjoitus

PPyoraAdd comments

Sunnuntaisin ajetaan pitkämatkaharjoitus eli 1 h 30 min sykkeellä 103 - 120 1/min. Poljinnopeus pitäsi yrittää pitää 90 -100 1/min.

1 h 32 min / 1 h 12 min, 114 / 123 1/min, 830 kcal 55%

Contact / Help. ©2026 by admin. Website engine / web hosting services.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.
Entries RSS Comments RSS Log in