10.9.2017 Talma-Nikkilä pyörälenkki

PPyora Send feedback »

Sykemittaus ei aluksi meinannut rauhoittua, joten tuli melko miehekkäät maksimisykkeet :-) Taitaa sykevyön vaihto taas lähestyä, pesin kyllä lenkin jälkeen sykevyön, joten seuraavalla käyttökerralla näkee auttoiko pesu vai meneekö heti vaihtoon.
Kesto: 02:04:57, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 208, Kalorit: 1050 kcal, Matka: 31.69 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 120

5.9.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Paikalla Seija ja minä, ei taaskaan sykemittaria mukana, joten ei dataa.

29.8.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Paikalla minä ja Sirkka, ei sykemittaria joten ei dataa.

2.9.2017 Tutustumista lähiseutuun ja tulevaan työmatkaan polkupyörällä

PPyora Send feedback »

Ajelin ensin rautatieasemalle ja kotikorttelissa, sitten Keinukallion kautta työmaalle. Kävin toteamassa, että KT:n vierestä saattaisi hätätilassa päästä ehkä livahtamaan verkkoaidan ja todella ison ojan penkan välistä ohi portin, mutta todennäköisesti tätä reittiä ei kannata käyttää vaan käyttää hiekkatie/kuntopolkureittiä Keinukalliolta tai kiertää PT-rakennus pyörätietä pitkin ja sitten Sipoontien vartta Keinukallion liittymään josta pyörätietä liikennevalojen kautta tai hiukkasen kiertotietä Kyllästämöntien ja Talmantien kautta suoraan Jaakkolaan.
Kesto: 02:32:15, Keskisyke: 87, Maksimisyke: 160, Kalorit: 634 kcal, Matka: 23.85 km, Keskivauhti: 06:22 min/km, Harjoituskuormitus: 44

Keinukallio

15.8.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Paikalla lisäkseni muistaakseni Sirkka ja Seija.
Kesto: 00:51:59, Keskisyke: 76, Maksimisyke: 92, Kalorit: 135 kcal, Harjoituskuormitus: 6

12.8.2017 Suomi 100-pyöräily kolmas osa

PPyora Send feedback »

Päivästä luvattiin lämmintä, joten ajattelin suorittaa Suomi 100-pyöräilyn kolmannen osuuden yksikseni, sillä Seija oli vierailulla Pomarkussa (kuin myös Vesa), Nicolla ja Jassulla jotain hää-hommia, Sirkka oli menossa jonkun mökille jne.
Tukevan aamupalan jälkeen hiukkasen ruokaa lasketeltuani lähdin liikkeelle noin klo 07:30 Rajamäki, Herunen, Kytäjä, Patoja, Läyliäinen, Karkkila, Vihtijärvi, Röykkä, Perttula ja Nurmijärvi. Mittarissa oli keilahallin risteykseeä vain 96 km niinpä tein vielä pienen lenkin kohti Myllykukkoa, jotta 100 km varmasti tuli pyörän mittariin täyteen (101,1 km :-)

Karkkilassa tein ylimääräisen suunnittelemattoman pysähdyksen katsomassa jo mopolenkillä bongaamaani Volvo-veteraanikuorma-autoa (ovessa nimi P. Laakso (tai Rinne?). Auton omistaja saapasteli paikalle samalla hetkellä ja pakko oli vähän jutella vanhoista autoista, Kun kerroin että olen pienenä ollut isän kyydissä TVH:n Vanajassa, kävimme katsomassa takarivissä kunnostukseen pääsyä odottamassa olevaa Vanajaa :-)
Veteraanikuorma-autot tekevät tämän syksyisen Loska-ajon 28.10.2017, lähtö Riihimäeltä klo 10:15, Kytäjän ja Lopen kautta Karkkilaan, jossa näyttely klo 12-15, sitten ryhmäajo Vihtijärven ja Nurmijärven kk:n kautta Tuusulaan.

Kesto: 07:12:57, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 136, Kalorit: 3253 kcal, Matka: 98.53 km, Keskivauhti: 04:22 min/km, Harjoituskuormitus: 237

5.8.2017 Pyörälenkillä Hyrylässä

PPyora Send feedback »

Lähdin pyöräilemään kohti itä-Helsinkiä, ajatuksenani viedä scannattuja kuvia Seijalle, mutta noin 10 km välein tulleet vesikuurot saivat minut kääntymään takaisin Hyrylästä. Vaikka kastuin kolmesti oli kotiin päästyäni käytännöllisesti katsoen kuiva. On se kesä kummaa aikaa :-)
Kesto: 02:42:55, Keskisyke: 96, Maksimisyke: 130, Kalorit: 888 kcal, Matka: 35.65 km, Keskivauhti: 04:34 min/km, Harjoituskuormitus: 75

4.8.2017 Auton haku Valkjärveltä

PPyora Send feedback »

Honda oli huollossa MP-Motorsilla Valkjärvellä ja sitä hakiessa auto jäi sinne, niinpä käväsin sen hakemaassa pyöräilemällä.
Kesto: 01:00:03, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 133, Kalorit: 458 kcal, Matka: 14.76 km, Keskivauhti: 04:03 min/km, Harjoituskuormitus: 53

18.7.2017 Sulkapalloa Itiksessä

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:02:46, Keskisyke: 84, Maksimisyke: 106, Kalorit: 234 kcal, Harjoituskuormitus: 15

16.7.2017 Formulakatsomo Järvenpäässä

PPyora Send feedback »

Menin, vaihtelun vuoksi Rusutjärven kautta ja tämä reitti vei sen verran enemmän aikaa, että meinasin myöhästyä lähdöstä. Takaisin tulin sitten lyhintä reittiä.

Kesto: 01:58:29, Keskisyke: 113, Maksimisyke: 130, Kalorit: 948 kcal, Matka: 30.25 km, Keskivauhti: 03:55 min/km, Harjoituskuormitus: 107
Kesto: 01:26:51, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 132, Kalorit: 752 kcal, Matka: 22.6 km, Keskivauhti: 03:50 min/km, Harjoituskuormitus: 92

9.7.2017 Formulakatsomo Järvenpäässä

PPyora Send feedback »

Menin suorinta tietä, mutta tulin Keravan kautta takaisin, kävin tutustumassa uuteen asuntoalueeseeni :-)
Kesto: 01:26:28, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 118, Kalorit: 590 kcal, Matka: 22.33 km, Keskivauhti: 03:52 min/km, Harjoituskuormitus: 59
Kesto: 02:38:33, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 134, Kalorit: 1336 kcal, Matka: 40.56 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 143

8.7.2017 Olutfestareilla Helsingissä

PPyora Send feedback »

Vein autolla pyörän Lallukankujalle, poljimme Rautatientorille Olutfestareille, jossa nautin _muutaman_ oluen Seijan, Vesan ja Nicon seurassa. Osa oluista oli ilmaisia, kiitos jonkun jättämän 3 € sisältävän maksukortin, sekä kassahenkilön tekemän 20 € vihreen ansiosta. Takaisin Lallukankujalle menimme ensin metrolla Itäkeskukseen ja sitten varovasti ajaen lopun matkaa.
Kesto: 04:34:20, Keskisyke: 79, Maksimisyke: 117, Kalorit: 859 kcal, Matka: 24.25 km, Keskivauhti: 11:19 min/km, Harjoituskuormitus: 48

1.7.2017 Suomi 100-pyöräilyn toinen osa

PPyora Send feedback »

Ennakkotiedoista poiketen ei lähtijöitä ollut tälläkään kertaa kuin kaksi :-( Lähdimme kuitenkin myötätuulen auttamina kohti Kirkkonummea. Menomatka sujui mukavasti, Espoossa tarkistimme reittiä puhelimen kartasta pari kertaa ja totesimme olevan täysin oikealla reitillä. Kirkkonummen keskustaa lähestyttäessä on yllättävän isoja mäkiä, niinpä takaisinpäin lähdettäessä kiersimme niistä pahimman takakautta :-)
Pelätty vastatuuli alkoi tuntumaan vasta Helsingin puolella, Kirkkonummi ja Espoo sujuivat leppeässä kesäsäässä. Kiersimme Soukan kautta ja minä bongasin Ossi Oikaraisen (tod.näk) vaatimattoman omakotitalon aidan takaa (autokatoksessa oli vain kaksi autoa; Porche, jonka rekno oli OO-2 ja Audin pikkumaasturi Q7, rekno OO-04 (tjsp). Eli ei mene häävisti Ossillakaan, venekin rannassa näytti melko pieneltä.
Jaksoimme hyvin perille ja suihkun jälkeen kävimme Sirkan luona syömässä tukevan päivällisen.

Kesto: 08:34:15, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 130, Kalorit: 3800 kcal, Matka: 101.73 km, Keskivauhti: 05:02 min/km, Harjoituskuormitus: 264

25.6.2017 Formulakatsomo Järvenpäässä

PPyora Send feedback »

Koska selvisin juhannuksen vietosta Tuohisalosta ajoissa pois (koska en saanut, perinteistä poiketen, rosvopaistia) pääsin katsomaan formuloita Erosille. Menin suorinta reittiä ja tulin Hyrylän kautta takaisin.
Kesto: 01:55:38, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 126, Kalorit: 755 kcal, Matka: 22.65 km, Keskivauhti: 05:05 min/km, Harjoituskuormitus: 74
Kesto: 02:11:48, Keskisyke: 121, Maksimisyke: 135, Kalorit: 1215 kcal, Matka: 33.35 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 143

15.6.2017 Pyörälenkki ja auton haku Monitoimirenkaasta

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:55:37, Keskisyke: 88, Maksimisyke: 117, Kalorit: 243 kcal, Matka: 14.07 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 19

Contact / Help. ©2017 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.