30.9.2018 Pitkästä aikaa polkupyöräilemässä; Palojoelle ja takaisin

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:11:47, Keskisyke: 118, Maksimisyke: 130, Kalorit: 1157 kcal, Matka: 33.75 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 133

Palojoki

25.9.2018 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Juhan kanssa.
Kesto: 01:12:34, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 132, Kalorit: 549 kcal, Harjoituskuormitus: 62

23.9.2018 Sulkapalloa Itäkeskuksessa

PPyora Send feedback »

Seijan ja Sirkan kanssa.
Kesto: 00:59:14, Keskisyke: 85, Maksimisyke: 105, Kalorit: 217 kcal, Harjoituskuormitus: 13

19.9.2018 Polkupyörällä Hyrylä - Savio - lenkki

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:18:48, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 128, Kalorit: 558 kcal, Matka: 17.66 km, Keskivauhti: 04:26 min/km, Harjoituskuormitus: 60

4.9.2018 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:50:03, Keskisyke: 88, Maksimisyke: 102, Kalorit: 201 kcal, Harjoituskuormitus: 13

28.8.2018 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:01:17, Keskisyke: 88, Maksimisyke: 102, Kalorit: 253 kcal, Harjoituskuormitus: 16

27.8.2018 Hyrylän ja Ruotsinkylän kautta kenttä ympäri

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:53:09, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 127, Kalorit: 1317 kcal, Matka: 45.6 km, Keskivauhti: 03:47 min/km, Harjoituskuormitus: 132

24.8.2018 Painokäyrä

PPyora Send feedback »

Ennakkopeloista huolimatta, makkaran syönti ja oluen kittaaminen ei vaikuttanut elopainoon kesäloman aikana vaan paino pysyi samana loman alussa ja lopussa :-)
Mutta vielä on matkaa tavoitteeseen eli noin 80 kg:aan.

Paino

23.8.2018 Ruotsinkylä - Korso - lenkki

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:38:38, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 125, Kalorit: 669 kcal, Matka: 23.1 km, Keskivauhti: 04:15 min/km, Harjoituskuormitus: 66

21.8.2018 Syksyn ensimmäinen sulkapalloilta Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Mukana lisäkseni vain Sirkka ja Seija.

Kesto: 00:59:18, Keskisyke: 90, Maksimisyke: 112, Kalorit: 258 kcal, Harjoituskuormitus: 18

17.8.2018 Tikkurilaan ja takaisin

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:08:07, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 119, Kalorit: 861 kcal, Matka: 32.15 km, Keskivauhti: 03:58 min/km, Harjoituskuormitus: 82

14.8.2018 Tuusulanjärvi ympäri

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:56:00, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 120, Kalorit: 760 kcal, Matka: 28.97 km, Keskivauhti: 04:00 min/km, Harjoituskuormitus: 73

10.8.2018 Korson lenkki

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:36:24, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 117, Kalorit: 599 kcal, Matka: 23.93 km, Keskivauhti: 04:01 min/km, Harjoituskuormitus: 55

7.8.2018 Tuohisalosta Ekolaan

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:38:26, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 120, Kalorit: 1539 kcal, Matka: 58.67 km, Keskivauhti: 03:43 min/km, Harjoituskuormitus: 140

6.8.2018 Seijan perässä Tuohisalosta Tyynelään syömään karviaisia ja takaisin Tuohisaloon

PPyora Send feedback »

Seija polkee aivan liian kovaa vauhtia minun kunnolleni, matka ei ollut kovin pitkä, mutta rasitus oli valtava! Vaati useita oluita ja kovat löylyt ennenkuin tästä reissusta palautui :-)

Kesto: 01:31:09, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 129, Kalorit: 651 kcal, Matka: 16.07 km, Keskivauhti: 05:39 min/km, Harjoituskuormitus: 70

Lappajarvi

Contact / Help. ©2018 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.