Kesto: 04:10:27, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 119, Kalorit: 1656 kcal, Matka: 59.58 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 123
Sykemittarin mittaama matka on vajaa, koska unohdin ladata mittarin ja sen akun hyytymisen takia se lakkaisi käyttämästä GPS:ää vähän ennen Söyrinkiä, sykemittaus toimi Tuohisaloon asti. Järven kierrossa Tuohisalosta Tuohisaloon tulee matkaa noin 87 km.
Kaikki Järven kierrot menivät samalla kaavalla; myötäpäivään kiertäen, Vimpelissä Nelimarkan Leipomokahvilassa kahvia ja munkkia, KanavanKevarissa sämpylä kahvilla ja yhdellä oluelle. Sadetta ei sattunut matkalle, joitain pisaroita tuli jossain vaiheessa, mutta ei varsinaista sadetta. Kahden ensimäisen kierron jälkeen Tuohisaloon palattuani alkoi sade muutaman hetken jälkeen eli ajoitus oli kohdallaan.
Pyhävuorellekin pääsin tänä vuonna kaikilla kerroilla ajamalla eikä tarvinnut taluttaa, kuten joskus aikaisemmin. Syke kyllä kävi todella korkealla, mutta polkemalla mentiin :-)
Kesto: 05:36:53, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 130, Kalorit: 2659 kcal, Matka: 75.92 km, Keskivauhti: 04:26 min/km, Harjoituskuormitus: 185
Kesto: 04:38:39, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 211, Kalorit: 1923 kcal, Matka: 59.34 km, Keskivauhti: 04:41 min/km, Harjoituskuormitus: 141
Uusi sisärengas korjasi tilanteen ja nyt pyörän varustukseen kuuluu paikkarasia ja asiaankuuluvat muut työkalut :p
Lenkin lopuksi kävin Raijan Grillillä juustohampurilaisella.
Kesto: 02:35:06, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 126, Kalorit: 1122 kcal, Matka: 37.95 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 94
Lähdin RetkiTunturi12:lla ajelulle, aioin käydä Jepualla, mahdollisesti tulla Köykkärin kautta takaisin. Mutta vähän ennen NNSB:n jokkisrataa alkoi eturengas vuotaa, pumppasin muutamia kertoja ja pääsin aina noin 50-100 m kotiin päin, sitten ajoin ehkä noin 1 km tyhjällä renkaalla, mutta sitten sisärengas tuli pois vanteelta ja loppumatka meni sitten kävellen :oops:
Puhelin oli mukana ja siinä Tuliaisen taksin numero (varmistin), mutta päätin kävellä niin kauan kuin jalat kestää. Yllättäen ne kestivät kävellä Ekolaan asti, mutta muutaman seuraavan päivän oli kyllä kävely melko tuskaista ja aamuöisin täytyi vakuuttaa itselleen, ettei sinne vessaan kannata mennä kuin vasta muutaman tunnin päästä, niin voi samalla kerralla jäädä sitten alakertaan aamupalalle ;)
Kesto: 02:22:59, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1046 kcal, Matka: 19.34 km, Keskivauhti: 07:24 min/km, Harjoituskuormitus: 86
Kesto: 02:06:19, Keskisyke: 108, Maksimisyke: 132, Kalorit: 1014 kcal, Matka: 30.68 km, Keskivauhti: 04:06 min/km, Harjoituskuormitus: 92
Kesto: 01:24:35, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 125, Kalorit: 621 kcal, Matka: 18.22 km, Keskivauhti: 04:39 min/km, Harjoituskuormitus: 54
Kesto: 01:04:43, Keskisyke: 95, Maksimisyke: 116, Kalorit: 361 kcal, Harjoituskuormitus: 25
Kesto: 02:50:10, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 124, Kalorit: 1394 kcal, Matka: 42.88 km, Keskivauhti: 03:58 min/km, Harjoituskuormitus: 123
Kesto: 01:02:31, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 116, Kalorit: 378 kcal, Harjoituskuormitus: 27
Kesto: 02:27:04, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1074 kcal, Matka: 33.98 km, Keskivauhti: 04:18 min/km, Harjoituskuormitus: 89
Kesto: 02:48:16, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 117, Kalorit: 1155 kcal, Matka: 38.43 km, Keskivauhti: 04:22 min/km, Harjoituskuormitus: 89
Kesto: 02:18:14, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 118, Kalorit: 1074 kcal, Matka: 33.4 km, Keskivauhti: 04:08 min/km, Harjoituskuormitus: 92
Kesto: 02:27:24, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 124, Kalorit: 1271 kcal, Matka: 34.82 km, Keskivauhti: 04:13 min/km, Harjoituskuormitus: 118
Kesto: 02:56:36, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 119, Kalorit: 1260 kcal, Matka: 39.3 km, Keskivauhti: 04:28 min/km, Harjoituskuormitus: 100
Recent Comments