Kesto: 02:34:38, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 128, Kalorit: 1321 kcal, Matka: 29.28 km, Keskivauhti: 05:15 min/km, Harjoituskuormitus: 124
Ajelin vanhaa Lahdentietä Pohjolaa, siitä Ainolaan ja Hyrylän kautta kotiin.
Kesto: 02:53:25, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 124, Kalorit: 1482 kcal, Matka: 36.14 km, Keskivauhti: 04:48 min/km, Harjoituskuormitus: 133
Kesto: 01:02:34, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 124, Kalorit: 460 kcal, Harjoituskuormitus: 42
Hallin ilma oli todella paksu ja huono, talonmies Pikkarainen saisi käydä vähän säätämässä lisää ilmaa
Kesto: 00:53:43, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 115, Kalorit: 359 kcal, Harjoituskuormitus: 29
Torstaisella Lahelan lenkillä vasen poljin meni lopullisesti rikki, niinpä hain perjantaina ruokatunnilla Motonetistä uudet polkimet (1/2" kierteellä, 4,90 e) ja kävin sitten illalla vaihtamassa ne oikeiksi (9/16" kierre, 4,90 e). Ja taas pyörä meni 5 km/h kovempaa :D
Jouni soitti hetipian lähdettyäni ja oli pakko pysäyttää, koska Nokian handsfree-kuulokkeet eivät suostuneet yhdistämään puhelua kuulokkeisiin vaan oli kaivettava puhelin taskusta korvalle. Myöhemmin illalla kuulin, että valot olivat syttyneet eikä asentaja ollut saanut, ainakaan kovaa, sähköiskua. Hyvä niin.
Kesto: 02:34:57, Keskisyke: 118, Maksimisyke: 137, Kalorit: 1483 kcal, Matka: 32.1 km, Keskivauhti: 04:50 min/km, Harjoituskuormitus: 149
Kesto: 02:02:34, Keskisyke: 114, Maksimisyke: 129, Kalorit: 1101 kcal, Matka: 25.02 km, Keskivauhti: 04:52 min/km, Harjoituskuormitus: 110
Kesto: 00:51:45, Keskisyke: 90, Maksimisyke: 112, Kalorit: 257 kcal, Harjoituskuormitus: 18
Kesto: 00:57:13, Keskisyke: 89, Maksimisyke: 110, Kalorit: 269 kcal, Harjoituskuormitus: 17
Kesto: 01:04:30, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 116, Kalorit: 395 kcal, Harjoituskuormitus: 31
Kesto: 00:24:28, Keskisyke: 88, Maksimisyke: 133, Kalorit: 107 kcal, Harjoituskuormitus: 6
Kesto: 01:57:03, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 128, Kalorit: 1103 kcal, Matka: 25.15 km, Keskivauhti: 04:39 min/km, Harjoituskuormitus: 114
Motonetistä hankitulla vaijerilla sain korjattua takajarrun, melkein, uuden veroiseksi. Hyrylässä meni suuntavaisto täysin sekaisin ja meinasin eksyä, mutta onneksi tuli joki vastaan ja aloin siitä epäillä kulkusuunnan oikeellisutta :D
Kesto: 01:22:28, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 124, Kalorit: 698 kcal, Matka: 16.48 km, Keskivauhti: 05:00 min/km, Harjoituskuormitus: 68
Ilman takajarrulla varustettua pyörää oli huomattavasti kevyempi polkea kuin laahavalla takajarrulla varustettua pyörää :-) Mutta pelkän etujarrun käyttäminen vielä hiekan peittämillä Vantaan kevyenliikenteen väylillä on melko riskaapeliä.
Kesto: 00:58:22, Keskisyke: 108, Maksimisyke: 125, Kalorit: 463 kcal, Harjoituskuormitus: 44
Tämän vuoden ensimmäinen pyörälenkki. Hiukkasen tuntui raskaalta, osaksi siksi että takajarru laahasi päällä rikkoontuneen vaijerin takia osan matkaa, mutta muutenkin :-/
Kesto: 02:51:49, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 133, Kalorit: 1589 kcal, Matka: 25.35 km, Keskivauhti: 06:44 min/km, Harjoituskuormitus: 150
Kesto: 01:02:26, Keskisyke: 89, Maksimisyke: 106, Kalorit: 298 kcal, Harjoituskuormitus: 18
Kesto: 01:00:05, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 134, Kalorit: 472 kcal, Harjoituskuormitus: 45
Recent Comments