8.8.2015 Lallukankujalta Porvooseen

Mopo Send feedback »

Polvesta matkaan lähti lisäkseni Seija, Vesa, Memmu ja Immi. Helin ja Arin yhytimme Vesterkullassa. Ajelimme rauhalliseen tahtiin, Seijan tarjoamat välikahvit ynnä muut tarjoomukset, nautimme vähän Söderkullan jälkeen. Porvoossa kävimme suihkussa ja jotkut jopa uimassa keskustan läheisellä uimakroopilla. Virkistäytymisen jälkeen nautimme pitkän lounaan Jokivarsi-ravintolassa. Sitten oli ohjelmassa risteily Helsinkiin Runebergillä. Aikasemmista vuosista poiketen tämän matkan jälkeen, jopa minä oli mielestani polkupyörän ajokunnossa Itäkeskuksesta Polveen. Halla-ahothan me jätimme Helsingin päärautatieasemalle suoriutumaan omin nokkineen kotiinsa :-)

Kesto: 03:16:03, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 121, Kalorit: 1301 kcal, Matka: 39.28 km, Keskivauhti: 05:00 min/km, Harjoituskuormitus: 98

4.8.2015 Röykkä - Rajamäki

Mopo Send feedback »

Perttula, Röykkä, Rajamäki, Nurmijärvi

Kesto: 02:14:10, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 122, Kalorit: 986 kcal, Matka: 35.08 km, Keskivauhti: 03:49 min/km, Harjoituskuormitus: 84

2.8.2015 Polkupyörällä taas Perttulan suunnalla

Mopo Send feedback »

Perttula, Nummenpää, Röykkä, Kiljava, Kyläjoentietä Nurmijärvelle.

Kesto: 02:22:47, Keskisyke: 108, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1135 kcal, Matka: 33.2 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 100

1.8.2015 Pyörälenkillä Perttulan suunnalla

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:08:15, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 145, Kalorit: 1267 kcal, Matka: 30.79 km, Keskivauhti: 04:10 min/km, Harjoituskuormitus: 134

3

28.7.2015 Pyörälenkillä Raalassa

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:23:47, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 122, Kalorit: 556 kcal, Matka: 20.47 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 46

27.7.2015 Pyörällä pyörimistä Nurmijärvellä

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:28:55, Keskisyke: 99, Maksimisyke: 124, Kalorit: 567 kcal, Matka: 19.27 km, Keskivauhti: 04:36 min/km, Harjoituskuormitus: 45

2

26.7.2015 Kuntopyörää loman lopetukseksi

Mopo Send feedback »

Sunnuntain ratoksi teki mieli pyöräillä, mutta sateeseen en viitsinyt lähteä, niinpä polkaisin vähän kuntopyörää :-)

Kesto: 00:23:44, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 118, Kalorit: 175 kcal, Harjoituskuormitus: 17

20.7.2015 Tuohisalo-Jokikylä-Evijärvi-Tuohisalo

Mopo Send feedback »

Tuohisalosta lähtiessäni aioin kiertää Lappajärven, mutta Nissin jälkeen totesin tuulen suunnan olevan sellainen, että järven kierrosta tulisi todella raskas (myötätuuli Halkosaaresta KanavanKevarille ja sitten loppumatkaa melko kovaan vastatuuleen). Niinpä ajelin Jokikylän kautta Evijärvelle ja sitten isoa tietä myötätuulessa takaisin Tuohisaloon.

Tämä jäikin viimeiseksi kesälomapyöräilyksi RetkiTunturi 12:sta. Kaikkiaan sillä tuli loman aikana poljettua 537 km

Kesto: 03:25:50, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 113, Kalorit: 1253 kcal, Matka: 54.32 km, Keskivauhti: 03:47 min/km, Harjoituskuormitus: 87

18.7.2015 Lappajärvi ympäri

Mopo Send feedback »

Tämä Järven kierto meni muuten kuin edellisetkin, mutta vimpeliläiset roistot varastivat minun aurinkolasini! Viimeinen havainto niistä on kun lähestyin Nelimarkan Leipomoa, otin lasit silmiltä ja laitoin ne etukoriin hien pyyhkimisen ajaksi. Kahvin ja munkin nautittuani ja lähtöä tehdessäni ei aurinkolaseja löytynyt mistään. Normaalisti tauon ajaksi kasaan aurinkolasit, korvanapit, kypärän ym etukoriin.

Tarkistin pyörän ympäristön, kahvilan sisältä ja tarjottimeni jne ja kun lähdin liikkeelle ajoin vielä tulojälkiäni, jos ne olivat pudonneet etukorista (mitä epäilen, etten olisi muka  huomannut). Mutta laseja ei löytynyt eli vimpläiset veivät lasini, joko niiden pudottua tullessani tai sitten veivät röyhkeästi etukorista minun nauttiessani kahvia, perkele!

Kesto: 05:45:41, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 127, Kalorit: 2441 kcal, Matka: 86.78 km, Keskivauhti: 03:58 min/km, Harjoituskuormitus: 166

16.7.2015 Lappajärvi ympäri

Mopo Send feedback »

Toin eilen HotWingillä polkupyörän Tuohisaloon. Tänään kiersin järven, Vesakin oli hengessä mukana kuten kuvasta näkyy :-)

6

Kesto: 05:23:48, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 142, Kalorit: 2621 kcal, Matka: 84.75 km, Keskivauhti: 03:49 min/km, Harjoituskuormitus: 192

13.7.2015 Jepua-AlaJepua (eli 8-tie)-Köykkäri-Voltti-Ekola

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:43:28, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1417 kcal, Matka: 48.2 km, Keskivauhti: 03:23 min/km, Harjoituskuormitus: 131

8.7.2015 Tuohisalosta Ekolaan

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:10:27, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 119, Kalorit: 1656 kcal, Matka: 59.58 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 123

6.7.2015 Lappajärvi ympäri

Mopo Send feedback »

Sykemittarin mittaama matka on vajaa, koska unohdin ladata mittarin ja sen akun hyytymisen takia se lakkaisi käyttämästä GPS:ää vähän ennen Söyrinkiä, sykemittaus toimi Tuohisaloon asti. Järven kierrossa Tuohisalosta Tuohisaloon tulee matkaa noin 87 km.

Kaikki Järven kierrot menivät samalla kaavalla; myötäpäivään kiertäen, Vimpelissä Nelimarkan Leipomokahvilassa kahvia ja munkkia, KanavanKevarissa sämpylä kahvilla ja yhdellä oluelle. Sadetta ei sattunut matkalle, joitain pisaroita tuli jossain vaiheessa, mutta ei varsinaista sadetta. Kahden ensimäisen kierron jälkeen Tuohisaloon palattuani alkoi sade muutaman hetken jälkeen eli ajoitus oli kohdallaan.

Pyhävuorellekin pääsin tänä vuonna kaikilla kerroilla ajamalla eikä tarvinnut taluttaa, kuten joskus aikaisemmin. Syke kyllä kävi todella korkealla, mutta polkemalla mentiin :-)


Kesto: 05:36:53, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 130, Kalorit: 2659 kcal, Matka: 75.92 km, Keskivauhti: 04:26 min/km, Harjoituskuormitus: 185

5.7.2015 Ekolasta Tuohisaloon

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:38:39, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 211, Kalorit: 1923 kcal, Matka: 59.34 km, Keskivauhti: 04:41 min/km, Harjoituskuormitus: 141

4.7.2015 Jepua-Köykkäri-Voltti

Mopo Send feedback »

Uusi sisärengas korjasi tilanteen ja nyt pyörän varustukseen kuuluu paikkarasia ja asiaankuuluvat muut työkalut :p

Lenkin lopuksi  kävin Raijan Grillillä juustohampurilaisella.

Kesto: 02:35:06, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 126, Kalorit: 1122 kcal, Matka: 37.95 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 94

Contact / Help. ©2021 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.