12.05.2016 Vantaankoski-Haltiala-Kivistö

Mopo Send feedback »

130-tietä Kivistöön sitten Hämeenlinnanväylän vierustaa Vantaankoskelle ja sitten Vantaanjoen rantaa Haltialaan, Tammisto, Veromies, Kivistö ja 130-tietä takaisin.

Kesto: 04:44:22, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 119, Kalorit: 1835 kcal, Matka: 67.41 km, Keskivauhti: 04:13 min/km, Harjoituskuormitus: 137

11.05.2016 Kytäjän lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:05:54, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 120, Kalorit: 1305 kcal, Matka: 47.9 km, Keskivauhti: 03:52 min/km, Harjoituskuormitus: 110

10.05.0216 Selkin lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:38:09, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 115, Kalorit: 1016 kcal, Matka: 43.66 km, Keskivauhti: 03:36 min/km, Harjoituskuormitus: 81

08.05.2016 Lallukankujalta Porvooseen ja takasin

Mopo Send feedback »

Tämän kertaiselle Porvoon reissulle uskaltautui lähtemään vain Seija ja minä. Aikaisemmista Porvoo-toureista poiketen myös takaisintulomatka suoritettiin pyörällä eikä laivalla.

Menomatka oli vain yhtä laskettelua, vain muutama ylämäki ja myötätuuli, mutta silti Seija repi minusta voimat pois pitämällä todella kovaa vauhtia, oli mäkiä tai ei.
Takasin tullessa oli vastatuuli ja ylämäkiä paljon enemmän kuin mennessä oli alamäkiä, mutta olimme aikataulun puitteissa takaisin Lallukankujalla.
Söimme vain kevyesti matkalla ja Porvoossa (yksi olut :-), niinpä kävimme Myllypuron Jyväsessä tankkaamassa reissun jälkeen.
Pyörän mittari ei ollut pitänyt Getzin kyydistä Nurmijärveltä, vaan oli pahoittanut mielensä ja tyhjännyt muistinsa :-) Onneksi kilometrimäärä oli hyvin muistissa (1000 km meni rikki eilisellä Patojan lenkillä Röykässä), joten uudelleen asetus oli helppo tehdä kotiin palattuani

Kesto: 07:02:15, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 124, Kalorit: 2546 kcal, Matka: 81.9 km, Keskivauhti: 05:10 min/km, Harjoituskuormitus: 168

Porvoo

05.05.2016 Kytäjän lenkki Patojan ja Vihtijärven kautta

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:42:42, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 123, Kalorit: 2054 kcal, Matka: 68.32 km, Keskivauhti: 04:08 min/km, Harjoituskuormitus: 158

Patoja

04.05.2016 Kytäjän lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:59:26, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 116, Kalorit: 1186 kcal, Matka: 47.77 km, Keskivauhti: 03:45 min/km, Harjoituskuormitus: 95

03.05.2016 Otalammen lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:42:41, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 121, Kalorit: 1611 kcal, Matka: 57.27 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 134

21.4.2016 Kytäjän lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:09:16, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1503 kcal, Matka: 48.64 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 136

19.4.2016 Selkin lenkki

Mopo Send feedback »

Matkalla muistin unohtaneeni ottaa aamulääkkeet, niinpä puuttuvan salpaajan johdosta maksimisyke on näköjään vähän normaalia korkeampi, samoin keskisyke näyttäisi olevan huikan korkeammissa lukemissa kuin tavallisesti.

Kesto: 02:53:21, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 133, Kalorit: 1454 kcal, Matka: 44.63 km, Keskivauhti: 03:52 min/km, Harjoituskuormitus: 140

16.4.2016 Meilahti ja takaisin

Mopo Send feedback »

Kesto: 05:27:06, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 122, Kalorit: 2349 kcal, Matka: 75.8 km, Keskivauhti: 04:18 min/km, Harjoituskuormitus: 170

13.4.2016 Rajamäki, Herunen, Noppo, Karhunkorpi

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:09:22, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 122, Kalorit: 879 kcal, Matka: 30.9 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 78

12.4.2016 Selkin lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:21:49, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 117, Kalorit: 1204 kcal, Matka: 44.22 km, Keskivauhti: 04:32 min/km, Harjoituskuormitus: 91

11.4.2016 Jokela, Järvenpää, Tuusula, Palojoki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:49:12, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 117, Kalorit: 1643 kcal, Matka: 58.23 km, Keskivauhti: 03:55 min/km, Harjoituskuormitus: 133

8.4.2016 Selkin lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:08:51, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 126, Kalorit: 1433 kcal, Matka: 45.74 km, Keskivauhti: 04:08 min/km, Harjoituskuormitus: 130

6.4.2016 Kenttä ympäri

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:44:06, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 133, Kalorit: 2089 kcal, Matka: 64.96 km, Keskivauhti: 04:22 min/km, Harjoituskuormitus: 160

Kenttä

Contact / Help. ©2021 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.