20.6.2016 Perttula - Klaukkala - Kivistö - Tuusula - Palojoki - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:27:41, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 117, Kalorit: 1579 kcal, Matka: 64.6 km, Keskivauhti: 04:08 min/km, Harjoituskuormitus: 116

19.6.2016 Selki - Lepsämä - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:49:03, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 122, Kalorit: 1187 kcal, Matka: 44.27 km, Keskivauhti: 03:49 min/km, Harjoituskuormitus: 103

14.6.2016 Polkupyörällä Itikseen, tunti sulkapalloa ja takaisin kotiin

Mopo Send feedback »

Ajelin mennen tullen suorinta tietä eli reitillä 130 tietä KehäI:lle ja sitten Oulunkylän ja Viikin kautta Itikseen. Ja takaisin.
Kesto: 03:00:17, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 124, Kalorit: 1449 kcal, Matka: 44.85 km, Keskivauhti: 04:01 min/km, Harjoituskuormitus: 133
Kesto: 01:03:35, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 135, Kalorit: 513 kcal, Harjoituskuormitus: 54
Kesto: 02:43:51, Keskisyke: 115, Maksimisyke: 131, Kalorit: 1451 kcal, Matka: 43.59 km, Keskivauhti: 03:45 min/km, Harjoituskuormitus: 143

13.6.2016 Kytäjän lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:09:35, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 128, Kalorit: 1545 kcal, Matka: 50.79 km, Keskivauhti: 03:43 min/km, Harjoituskuormitus: 143

10.6.2016 Rajamäki-Röykkä-Perttula

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:26:52, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 128, Kalorit: 1221 kcal, Matka: 40.58 km, Keskivauhti: 03:36 min/km, Harjoituskuormitus: 123

3.6.2016 Lappajärvi ympäri

Mopo Send feedback »

Tällä kertaa pysähdyin Nelimarkkaan nisukahville enkä mennyt Hoiskon kautta vaan Pyhävuoren. Nytkin takarengas alkoi vuotamaan Kanavan Kevarin paikkeilla, mutta pääsin Nissiin, jossa kävin ostamassa uudet sisä- ja päälysrenkaat takapyörään.
Nurmijärven lähistöllä pyöräillessä olen laskenut, että noin joka kymmenes autoilija ohittaa polkupyöräilijän tarpeettoman läheltä. Lappajärven ympäri pyöräillessäni, varsinkin Vimpelin alueella, noin joka kymmenes autoilija ohittaa polkupyöräilijän järkevällä välillä, loput tuntuvat testaavan, että kuinka läheltä oikein voikaan ohittaa ilman, että tulee osumaa :-(
Kesto: 06:02:50, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 117, Kalorit: 2363 kcal, Matka: 87 km, Keskivauhti: 04:10 min/km, Harjoituskuormitus: 162

01.06.2016 Lappajärvi ympäri

Mopo Send feedback »

Saavuin edellisiltana Tuohisaloon ja tarkistin Soliferin kunnon. Takarengas oli miltei tyhjä, mutta pumpattuani sen illalla täyteen oli se täynnä vielä aamullakin, niinpä lähdin matkaan. Halkosaaren jälkeen ohi Vimpelin, jossa en käynyt nisukahvilla, pysähydin kahville vasta Hoiskon Nestellä. Kanavan Kevarilla söin sämpylän ja join viileän oluen. Kanavan Kevarin jälkeen joudin kiihtyvällä vauhdilla pysähtymään pumppaamaan takarenkaaseen ilmaan, mutta pääsin kuitenkin takaisin Tuohisaloon, jossa vasta paikkasin renkaan.
Kesto: 06:26:24, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 119, Kalorit: 2634 kcal, Matka: 92.53 km, Keskivauhti: 04:10 min/km, Harjoituskuormitus: 178

30.5.2016 Päivällä polkupyörällä Rusutjärvi-Tuusula-Palojoki ja illalla sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:19:33, Keskisyke: 98, Maksimisyke: 127, Kalorit: 849 kcal, Matka: 34.98 km, Keskivauhti: 04:00 min/km, Harjoituskuormitus: 67
Kesto: 00:58:50, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 119, Kalorit: 375 kcal, Harjoituskuormitus: 31

29.5.2016 Formulakatsomo Järvenpäässä

Mopo Send feedback »

Menin Nukarin ja Jäniksenlinnan kautta;
Kesto: 01:26:39, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 121, Kalorit: 643 kcal, Matka: 22.15 km, Keskivauhti: 03:55 min/km, Harjoituskuormitus: 61
Takaisin ajelin Tuusulan ja Palojoen kautta;
Kesto: 02:26:52, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 132, Kalorit: 1202 kcal, Matka: 35.44 km, Keskivauhti: 04:08 min/km, Harjoituskuormitus: 121

27.5.2016 Röykkä-Selki-Lepsämä-Perttula

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:41:19, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 126, Kalorit: 1596 kcal, Matka: 52.38 km, Keskivauhti: 04:13 min/km, Harjoituskuormitus: 136

25.5.2016 Nukari-Jokela-Järvenpää-Tuusula-Palojoki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:31:34, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 131, Kalorit: 1338 kcal, Matka: 54.04 km, Keskivauhti: 03:55 min/km, Harjoituskuormitus: 104

24.05.2016 Kenttä ympäri Rusutjärven ja Tuusulan kautta

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:31:46, Keskisyke: 96, Maksimisyke: 120, Kalorit: 1533 kcal, Matka: 63.3 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 108

23.05.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 00:51:07, Keskisyke: 92, Maksimisyke: 113, Kalorit: 251 kcal, Harjoituskuormitus: 18

22.05.2016 Otalammen lenkki (Röykästä 25-tielle)

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:18:21, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 152, Kalorit: 1634 kcal, Matka: 63.76 km, Keskivauhti: 04:03 min/km, Harjoituskuormitus: 123

16.05.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:05:48, Keskisyke: 95, Maksimisyke: 113, Kalorit: 369 kcal, Harjoituskuormitus: 28

Contact / Help. ©2021 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.