26.8.2016 Painokäyrä ajalta 1.2.2015 - 25.8.2016

Mopo Send feedback »

Paino oli 1.2.2015 114,7 kg ja 25.8.2016 vielä 94,4 kg eli tavoitepainoon (n. 80 kg) on vielä matkaa :D

Painokäyrä

25.8.2016 Selki - Lepsämä - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:46:52, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 116, Kalorit: 942 kcal, Matka: 44.35 km, Keskivauhti: 03:45 min/km, Harjoituskuormitus: 77

24.8.2016 Kytäjä - Patoja - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:18:00, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 132, Kalorit: 2034 kcal, Matka: 67.29 km, Keskivauhti: 03:49 min/km, Harjoituskuormitus: 187

23.8.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:03:16, Keskisyke: 93, Maksimisyke: 117, Kalorit: 306 kcal, Harjoituskuormitus: 24

21.8.2016 Kenttä ympäri vieläkin pidemmällä reitillä

Mopo Send feedback »

Reitti; Raala, Jäniksenlinna, Ruskela, Hyrylä, Tammisto, Vantaajoen itärantaa Pakilaan, Vantaajoen länsirantaa Tammistoon, Veromies, Kivistö ja 130-tietä kotiin.
Kesto: 05:26:23, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 122, Kalorit: 2078 kcal, Matka: 82.4 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 158

20.8.2016 Otalampi - Klaukkala - lenkki

Mopo Send feedback »

Reittinä; Perttula, Nummenpää, Otalampi, Lepsämä, Klaukkala, Hongisjoki.
Kesto: 03:45:28, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 126, Kalorit: 1544 kcal, Matka: 58.28 km, Keskivauhti: 03:52 min/km, Harjoituskuormitus: 138

19.8.2016 Kenttä ympäri

Mopo Send feedback »

Vähän pidemmän reitin kautta; Rusutjärvi, Hyrylä, Helsingin pitäjän kirkko, Ala-Tikkurila, Suutarila, Vantaanjoen vartta kehäI:lle sitten Hämeenlinnanväylän vartta kotiin.
Kesto: 04:53:43, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 126, Kalorit: 2112 kcal, Matka: 78.03 km, Keskivauhti: 03:46 min/km, Harjoituskuormitus: 174

17.8.2016 Pieni lenkki Laidunalueen kautta

Mopo Send feedback »

Sisältä katsoen ei näyttänyt olevan sateen uhkaa, mutta heti lähdön jälkeen alkoi piskottelemaan, niinpä lenkki jäi pyrähdykseksi, jotta ehdin melkein kastumatta kotiin.
Kesto: 00:50:41, Keskisyke: 84, Maksimisyke: 113, Kalorit: 199 kcal, Matka: 8.58 km, Keskivauhti: 05:52 min/km, Harjoituskuormitus: 14

16.8.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 00:54:54, Keskisyke: 79, Maksimisyke: 91, Kalorit: 153 kcal, Harjoituskuormitus: 6

15.8.2016 Kytäjän lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:52:34, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 121, Kalorit: 1196 kcal, Matka: 48.01 km, Keskivauhti: 03:35 min/km, Harjoituskuormitus: 112

12.8.2016 Lepsämän lenkki

Mopo Send feedback »

Lepsämään asti sain polkea kuivana, mutta sitten todella synkkä ukkospilvi saavutti ja kasteli ihan nahkaa myöten. Tuulipuvusta riippumatta (tai sen takia :-) Kuuma suihku kotiin pääsyn jälkeen vasta sulatti sormet ja varpaat.

Kesto: 02:39:12, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 133, Kalorit: 1239 kcal, Matka: 44.03 km, Keskivauhti: 03:36 min/km, Harjoituskuormitus: 130

11.8.2016 Polkupyörällä Luhtajoki-Palojoki-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:44:09, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 120, Kalorit: 661 kcal, Matka: 27.16 km, Keskivauhti: 03:49 min/km, Harjoituskuormitus: 62

9.8.2016 Polkupyörällä päivällä Perttulassa ja illansuussa sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:22:47, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 118, Kalorit: 511 kcal, Matka: 19.69 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 48

Kesto: 01:02:28, Keskisyke: 86, Maksimisyke: 98, Kalorit: 235 kcal, Harjoituskuormitus: 13

7.8.2016 Selki - Lepsämä - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:35:53, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 208, Kalorit: 1067 kcal, Matka: 43.86 km, Keskivauhti: 03:33 min/km, Harjoituskuormitus: 91

4.8.2016 Ekolasta Kivihuhdan ja Tuomisillan kautta Porolle ja Yliviitalan ohi Voltiin

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:57:39, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 109, Kalorit: 1035 kcal, Matka: 48.12 km, Keskivauhti: 03:40 min/km, Harjoituskuormitus: 74

Poro

Contact / Help. ©2021 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.