Kesto: 02:21:14, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 137, Kalorit: 1220 kcal, Matka: 32.36 km, Keskivauhti: 04:20 min/km, Harjoituskuormitus: 138
Kesto: 00:48:52, Keskisyke: 73, Maksimisyke: 84, Kalorit: 115 kcal, Harjoituskuormitus: 5
Kävin haistelemassa mahdollista reittivaihtoehtoa Porvoon suuntaan eli Hinthaaran kautta kulkevaa reittiä. Vaikutti ihan mukavalta joskin kapealta ainakin Nikkilän päästä.
Kesto: 02:24:14, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 117, Kalorit: 970 kcal, Matka: 32.56 km, Keskivauhti: 04:24 min/km, Harjoituskuormitus: 92
Sykemittaus ei aluksi meinannut rauhoittua, joten tuli melko miehekkäät maksimisykkeet :-) Taitaa sykevyön vaihto taas lähestyä, pesin kyllä lenkin jälkeen sykevyön, joten seuraavalla käyttökerralla näkee auttoiko pesu vai meneekö heti vaihtoon.
Kesto: 02:04:57, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 208, Kalorit: 1050 kcal, Matka: 31.69 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 120
Paikalla Seija ja minä, ei taaskaan sykemittaria mukana, joten ei dataa.
Paikalla minä ja Sirkka, ei sykemittaria joten ei dataa.
Ajelin ensin rautatieasemalle ja kotikorttelissa, sitten Keinukallion kautta työmaalle. Kävin toteamassa, että KT:n vierestä saattaisi hätätilassa päästä ehkä livahtamaan verkkoaidan ja todella ison ojan penkan välistä ohi portin, mutta todennäköisesti tätä reittiä ei kannata käyttää vaan käyttää hiekkatie/kuntopolkureittiä Keinukalliolta tai kiertää PT-rakennus pyörätietä pitkin ja sitten Sipoontien vartta Keinukallion liittymään josta pyörätietä liikennevalojen kautta tai hiukkasen kiertotietä Kyllästämöntien ja Talmantien kautta suoraan Jaakkolaan.
Kesto: 02:32:15, Keskisyke: 87, Maksimisyke: 160, Kalorit: 634 kcal, Matka: 23.85 km, Keskivauhti: 06:22 min/km, Harjoituskuormitus: 44
Paikalla lisäkseni muistaakseni Sirkka ja Seija.
Kesto: 00:51:59, Keskisyke: 76, Maksimisyke: 92, Kalorit: 135 kcal, Harjoituskuormitus: 6
Päivästä luvattiin lämmintä, joten ajattelin suorittaa Suomi 100-pyöräilyn kolmannen osuuden yksikseni, sillä Seija oli vierailulla Pomarkussa (kuin myös Vesa), Nicolla ja Jassulla jotain hää-hommia, Sirkka oli menossa jonkun mökille jne.
Tukevan aamupalan jälkeen hiukkasen ruokaa lasketeltuani lähdin liikkeelle noin klo 07:30 Rajamäki, Herunen, Kytäjä, Patoja, Läyliäinen, Karkkila, Vihtijärvi, Röykkä, Perttula ja Nurmijärvi. Mittarissa oli keilahallin risteykseeä vain 96 km niinpä tein vielä pienen lenkin kohti Myllykukkoa, jotta 100 km varmasti tuli pyörän mittariin täyteen (101,1 km :-)
Karkkilassa tein ylimääräisen suunnittelemattoman pysähdyksen katsomassa jo mopolenkillä bongaamaani Volvo-veteraanikuorma-autoa (ovessa nimi P. Laakso (tai Rinne?). Auton omistaja saapasteli paikalle samalla hetkellä ja pakko oli vähän jutella vanhoista autoista, Kun kerroin että olen pienenä ollut isän kyydissä TVH:n Vanajassa, kävimme katsomassa takarivissä kunnostukseen pääsyä odottamassa olevaa Vanajaa :-)
Veteraanikuorma-autot tekevät tämän syksyisen Loska-ajon 28.10.2017, lähtö Riihimäeltä klo 10:15, Kytäjän ja Lopen kautta Karkkilaan, jossa näyttely klo 12-15, sitten ryhmäajo Vihtijärven ja Nurmijärven kk:n kautta Tuusulaan.
Kesto: 07:12:57, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 136, Kalorit: 3253 kcal, Matka: 98.53 km, Keskivauhti: 04:22 min/km, Harjoituskuormitus: 237
Lähdin pyöräilemään kohti itä-Helsinkiä, ajatuksenani viedä scannattuja kuvia Seijalle, mutta noin 10 km välein tulleet vesikuurot saivat minut kääntymään takaisin Hyrylästä. Vaikka kastuin kolmesti oli kotiin päästyäni käytännöllisesti katsoen kuiva. On se kesä kummaa aikaa :-)
Kesto: 02:42:55, Keskisyke: 96, Maksimisyke: 130, Kalorit: 888 kcal, Matka: 35.65 km, Keskivauhti: 04:34 min/km, Harjoituskuormitus: 75
Honda oli huollossa MP-Motorsilla Valkjärvellä ja sitä hakiessa auto jäi sinne, niinpä käväsin sen hakemaassa pyöräilemällä.
Kesto: 01:00:03, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 133, Kalorit: 458 kcal, Matka: 14.76 km, Keskivauhti: 04:03 min/km, Harjoituskuormitus: 53
Kesto: 01:02:46, Keskisyke: 84, Maksimisyke: 106, Kalorit: 234 kcal, Harjoituskuormitus: 15
Menin, vaihtelun vuoksi Rusutjärven kautta ja tämä reitti vei sen verran enemmän aikaa, että meinasin myöhästyä lähdöstä. Takaisin tulin sitten lyhintä reittiä.
Kesto: 01:58:29, Keskisyke: 113, Maksimisyke: 130, Kalorit: 948 kcal, Matka: 30.25 km, Keskivauhti: 03:55 min/km, Harjoituskuormitus: 107
Kesto: 01:26:51, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 132, Kalorit: 752 kcal, Matka: 22.6 km, Keskivauhti: 03:50 min/km, Harjoituskuormitus: 92
Menin suorinta tietä, mutta tulin Keravan kautta takaisin, kävin tutustumassa uuteen asuntoalueeseeni :-)
Kesto: 01:26:28, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 118, Kalorit: 590 kcal, Matka: 22.33 km, Keskivauhti: 03:52 min/km, Harjoituskuormitus: 59
Kesto: 02:38:33, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 134, Kalorit: 1336 kcal, Matka: 40.56 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 143
Vein autolla pyörän Lallukankujalle, poljimme Rautatientorille Olutfestareille, jossa nautin _muutaman_ oluen Seijan, Vesan ja Nicon seurassa. Osa oluista oli ilmaisia, kiitos jonkun jättämän 3 € sisältävän maksukortin, sekä kassahenkilön tekemän 20 € vihreen ansiosta. Takaisin Lallukankujalle menimme ensin metrolla Itäkeskukseen ja sitten varovasti ajaen lopun matkaa.
Kesto: 04:34:20, Keskisyke: 79, Maksimisyke: 117, Kalorit: 859 kcal, Matka: 24.25 km, Keskivauhti: 11:19 min/km, Harjoituskuormitus: 48
Recent Comments