Uuden puhelimen SportTracker oli kuollut heti lähdössä, toivottavasti alkaa toimimaan seuraavalla kerralla. Sykemittarista sain kaivettua vähän dataa reissusta. Reitti kulki Hyrylä itäväylää seuraillen Ruotsinkylän ohi aina Ruskeasantaan, Tikkurila, Koivukylä, Korso ja kotiin. Itäväylällä Kukkapaikan liittymässä oli tapahtunut kolari, poliisit ja palokunta oli vielä paikalla sekä yksi keulasta vauroitunut auto, turvatyynyt lauenneina :-(
Kesto 2 h 09 min, keskinopeus 13,9 km/h, kalorit 939 kcal, rasvan osuus kaloreista 28%, keski/mas syke 107/119 1/min, matka 29,87 km
En jaksanut aivan niin varhain lähteä matkaan kuin eilen, vaan lähtö venyi melkein kymmeneen ja se kostautui hikenä, sillä kuten eilenkin yhdentoista jälkeen alkoi aurinko paistamaan jo todella kuumasti. Mutta kuumuudesta huolimatta poljin Talman kautta Nikkilään ja Korson kautta kotiin.
Lähdin aamulla aikaisin eli jo puoli yhdeksän kohti Nurmijärveä. Palojoen mäki oli edelleen jyrkkä, alamäessä mittari näytti huippunopeudeksi yli 50 km/h! Ylämäki taas vei voimat ihan nollaan eikä sen jälkeen Ilvesvuoren pikkunousu kohti Myllykukkoa tuntunut enää miltään. Myllykukossa palkitsin itseni jäätelötuutilla, vaikka kioski pihalla olikin vielä kiinni.
Myllykukosta jatkoin kohti Rusutjärveä, jossa päätin kiertää Kolistimenmäen kautta enkä normaaliin tapaan ajanut suoraan Hyrylään. Mäkiä oli myös tässä vaihtoehdossa, mutta muuten mukava vaihtoehto. Hyrylästä sitten suoraan kotiin.
Juhannuksen jälkeinen maanantai oli merkattu vapaapäiväksi, joten olisi voinut pestä pyykkiä tai astioita tai katsella televisiota. Mutta remppamiehet aloittivat piikkaamisen heti kahdeksalta ja putkimies katkaisi vedet yhdeksältä :-) Niinpä lähdin pyöräilemään ja koska tuuli kävi idästä, sinnepäin lähdin.
Tällä kertaa ohitin Ahjon ajamalla sen läpi, viimeksi menin Kyllästämöntien sivuuttavaa reittiä eli Talman Activity Parkin ohi menevää tietä. Näiden poikkeamien jälkeen reitit yhdistyi, mutta kun viimeksi käännyin ensimmäisestä mahdollisesta risteyksestä kohti Korsoa, niin nyt ajelin Nikkilän keskustan läpi ja sitten lähdin Öljytietä takaisin kohti Korsoa, kiertäen tiilikirkon ohittavalle pikkutielle.
Viimeinkin tuli korkattu uusi kevyenliikenteen väylä Nikkilä - Korso -välillä. Ajelin Ahjon ja Talman kautta Nikkilään ja sitten uutta baanaa Korsoon. Kyllä oli mukava polkea, kun ohimenevät autot eivät ohita vain muutaman kymmenen sentin turvavälillä, vaan sai ajaa, vielä, todella sileää pinnoitetta pitkin.
Piti tehdä pyörälenkki jo eilen, kun ilmat ovat viime päivinä olleet melko kesäiset, en vain päässyt lähtemään eilen mutta tänään onnistui. Alikerava, Savio, Korso ja Koivukylä. Sitten Kuninkaanmäki, Kuusijärven ohi, samoin Nikinmäen ohi ja takaisin kotona.
Korson jälkeen minut saavutti läskipyörällä melko kookas kaveri ja ajoikin pian ohi. Mutta aina kun hän sai jonkin verran etumatkaa tuli liikennevalot ja hän joutui pysähtymään punaisiin ja minä sain hänet kiinni.
Näin tapahtui ainakin neljissä valoissa peräkkäin :-) Minäkin olin melko hengastynyt, mutta viimeisissä valoissa kaveri huohotti jo siihen malliin että lähellä seisovilta meinasi loppua happi :-) Kaveri kääntyi sitten Päiväkumpuun ja minä jatkoin Kuninkaanmäelle, joten en nyt tiedä selvisikö hän kotiinsa, minä ainakin selvisin :-)
Jaakkolasta Talmantietä Keinukallioon, josta oikotietä Inexille ja sitten virallista kevyenliikenteen väylää Kyllästämöntielle ja Ahjoon.
Kävin ensin Talmantieltä katsomassa Keravanjoessa olevaa patoa ja saarta, sitten ajoin vielä Porvoontielle ja poikkesin siitä Keravanjoen ylittävälle Kervavan Kivisillalle, joka on Suomen vanhin käytössä oleva kivisilta. Sieltä Keravan kartanon ohi ja Lapilan läpi takaisin kotiin.
Ihan kuin automatka Pohjanmaalta Keravalle ei olisi ollut tarpeeksi, tei vielä illansuussa pyörälenkin Korsoon. Ajelin Savion kautta Leppäkorpeen ja sitten takaisin joenvartta kulkevaa Jokitietä.
Ensin pyörin Lapilassa ja keskustassa, mutta ajelin sitten Tuusulantietä Tuusulan Kirkonkylälle ja sitten Mahlamäen kautta Kulloontielle (eli sille joka jatkuu Öljytienä Keravan jälkeen) jota pitkin takaisin kotiin.
Keli oli kevään keväisin; aurinko paistoi, tuuleksi vain hiukkasen ja sekin etelän suunnasta, niinpä sain itseni lähteämään oikealle pyörälenkille.
Lenkki suuntautui Korsoon. Eli Alikeravan ja Savion kautta Korsoon ja 140-tien laitaa takasin kotiin.
Sykemittarin lukemat: kesto;1.12 h, ajoaika; 1.05 h, matka;16,68 km, keskisykse; 107, maksimisyke;126 1/min, minimisyke; 60 1/min, kalorit 562 kcal, keskinopeus 13,8 km/h
Asunnon remontin takia parvekkeella ja varastossa melkoisesti tavaraa, mutta onneksi oli piiiiitkä perjantai, joten oli aikaa etsiä kaikki vaatteet ja tarvikkeet, jotta sain pyörän ja itseni varustettua pyörälenkkiä varten. Oikeastaan alustavaa työtä tein jo viime viikonloppuna, kun pesin pyörästä enimmät talven aikana pinttyneet katupölyt pois ja rasvasin ketjut.
Nyt oli suurin työ kaivaa varastosta (alimmasta ja takimmaisesesta muuttolaatikosta) pitkät kalsarit ja puffikauluri. Ne olin unohtanut, kun pakkasin muut pyöräilyvaatteet yhteen helposti löydettävään reppuun vaatekaappeja remonttia varten tyhjennettäessäni.
Pumppasin renkaat koviksi, viritin RadioPlayn soittamaan Iskelmää nappeihin, käynnistin sykemittarin ja SportTrackerin ja tein huiman 3,7 km lenkin kohti Ylikeravaa. Oli meinaan niin viiltävä pohjoisenpuoloinen tuuli, että huolimatta lämpökerrastosta ja puffista ei juuri flunssasta toipuvana huvittanut urheilla yhtään enenpää.
Seuraan painoni vaihtelua perjantaisilla punnituksilla. Viime vuosien punnitusten tulokset oheisessa kuvassa.
Tai linkki vähän suurempaan kuvaajaan.
Matkaselvitys löytyy tästä linkistä
Muun selvityksen lisäksi mitatuista liikuntasuorituksista on yhteenveto selvityksen loppupuolella.
Kesto: 01:20:26, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 146, Kalorit: 752 kcal, Harjoituskuormitus: 96
Pelaamassa olivat Nico, Jassu, Henkka, Seija, Sirkka, Elina, Juha ja minä. Emmi toimi tuloskirjurina ja Vesa hoiti kotona emännänhommia.
Alkuerien jälkeen Henkalla oli seitsemän voittoa, Nicolla kuusi, minulla viisi ja Juhalla neljä.
Tiukassa finaaliottelussa Henkka voitti mestaruuden, Nico saavutti hopeaa. Minä hävisin pronssiottelun Juhalle selvin lukemin ja jäin siis neljänneksi :-(
Tulokset ovat lopullisia eikä niistä voi valittaa.
Kesto: 00:56:29, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 121, Kalorit: 402 kcal, Harjoituskuormitus: 42
Recent Comments