anttiekola.net

Kuntopyöräilyä

1 h 07 min / 1 h 05 min,121 / 135 1/min, 679 kcal 50%

Kuntopyöräilyä

1 h 09 min / 1 h 03 min,124 / 135 1/min, 734 kcal 50%

Kuntopyöräilyä

1 h 5 min / 59 min, 120 / 133 1/min, 645 kcal 50%

Kuntopyöräilyä

1 h 36 min / 1 h 33 min, 128 / 140 1/min, 1068 kcal 45%

Lauantai-iltana formuloiden aika-ajon loppua katsoessa..
Kuntopyörässä on kyllä sekä nopeus- että matkamittari, mutta niitä tietoja ei sieltä saa muuten kuin muistiinpanojen avulla siirrettyä tänne. Eikä siinä ole minkäänlaista muistia, joten ne tiedot katoavat sieltä muutaman minutin polkemisen lopettamisen jälkeen.

Mutta niitä polkiessa seurattuani näyttäisi, että yleensä poljen noin 18 - 22 km/h nopeutta ja poljinnopeus näyttäsi vaihtelevan välillä noin 60 - 70 1/min, vastustason ollesssa 3 - 4 (vaihteluväli 1-5)

1 h 1 min / 58 min, 126 / 137 1/min, 656 kcal 50%

Torstai-illan ratoksi polkaisin kuntopyörää. Enää ei tarvinnut taistella sykemittarin kanssa, uusi kiinnitysvyö oli ratkaisu aloitussykeongelmiin. Samalla tuli vaihdatettua vielä itse sykemittarinkin paristo (lähetinyksikön pariston vaihdatin jo viime viikolla).
Nyt kiinnitysvyön kostutuksen, yllepukemisen ja Execise-napin painamisen jälkeen menee noin 10 sekuntia, kun mittari näyttää oikeaa lukemaa.
Myöskin salpaajan puuttuminen lääkityksestä on selvästi huomattavissa, syke seuraa selvästi kuormitusta eikä jää junnaamaan sinne noin 100 1/min tienoille kuten pahimmillaan.

Eli nyt kuntopyörän polkeminen on helppoa ja siistiä sekä helposti tilastoitavaa. Minä tykkään.

1 h 07 min / 1 h 3 min, 124 / 133 1/min, 711 kcal 50%

Ja taas.

1 h 5 min / 1 h, 122 / 135 1/min, 668 kcal 50%

Ja lisää kuntopyöräilyä. Sykemittari edelleen näyttää aluksi mitä sattuu, mutta nyt minulla oli aikaa ja hermoja odottaa niin kauan, että lukemat tulivat järjellisiksi.

1 h 4 min / 1 h 1 min, 125 / 139 1/min, 687 kcal 50%

Sunnuntainakin pitää polkea kuntopyörää, sykemittari näyttää edelleen aluksi mitä sattuu, mutta viime viikolla vaihtui taas verenpainelääkitys ja sykkeistäkin voi huomata, että beetasalpaaja jäi pois. Eli nyt todellisetkin sykkeet nousevat yli 130 1/min, ilman että taju lähtee

1 h / 25 min (->138 1/min 21 min), 154 / 215 1/min, 684 kcal 25%

Ja eikun taas kuntopyörän päällä, sykemittari näyttää aluksi jälleen mitä sattuu. Alkaa näyttämään oikein noin 15 min käytön jälkeen, sitä ennen joko yli 200 tai 00

35 / 0 min, 110 / 208 1/min, 235 kcal 50%

Eilisestä innostuneena polkaisin pyörää tänäkin iltana. Sykemittari sekoili edelleen.

35 / 20 min, 115 / 193 i/min, 279 kcal 55%

Pitkästä aikaa päätin polkaista vähän matkaa kuntopyörällä. Suurin osa ajasta meni sykemittarin kanssa taistellessa, sillä sen mielestä sykkeeni oli joko yli 200 1/min tai 0.
Vasta noin varttitunnin poljettuani se alkoi näyttämään likimain oikeita lukemia.

31 / 10 min, 108 / 117 1/min, 247 kcal 60%

Eipä ole tullut juurikaan kuntoiltua pitkään aikaan, mutta oli sen verran mukavan näköinen syyssää ikkunasta ja parvekkeelta katsoen, että lähdin pyöräilemään kohti Inkerettä. Mutta eipä tarvinnut pitkälle mennä kun huomasin, että vastaan puhaltava pohjoistuuli on melko navakkaa ja tappaa vauhdin todella tehokkaasti. Hellan tehtaalle asti jaksoin sinnitellä, sitten käännyin ja laskettelin myötätuulessa takaisin Hakalankadulle.

47 / 24 min, 115 / 198 1/min, 419 kcal 55%, 10,6 km, 14 / 37,7 km/h, 70 / 87 1/min.

Sinnittelin enkä mennyt illansuuettosille vaan aikani nojatuolissa loikoiltuani kannoin pyörän pihalle ja lähdin pienelle lenkille.

47 / 34 min, 117 / 142 1/min, 445 kcal 55%, 11,7 km, 15,3 / 33,3 km/h, 71 / 87 1/min

Teettelin jo eilisiltana pyöräilemään lähtöä ja pääsin sitten jo tänään lähtemään heti kahdeksalta. Ei onneksi mennyt sen myöhempään. Tai eipä sillä väliä, ei oikein nyt iskenyt pyöräily, ei noussut syke, rintaan vain pisti ja vi*utti

Hiukkasen sykettä yritti nostaa pyörätiellä vastaan tullut farmariVolvo siinä MahlaKankareelle menvän alikulun vieressä. Volvo kuski tuli Muurlan suunnasta eikä ilmeisesti jaksanut enää volvollaan kiertää Hakalankadun kautta vaan oikaisi pyörätietä siihen Mahlakankareenkadulle.
Tummahako, joku S70 tai S80 tjsp vulva, rekisteri alkoi E:llä. Terveisiä vain!

No kävin kuitenkin 110-tietä tuolla mäenpäällä ja takaisinpäin lasketeltuani kiersin vielä vähän Pahkavuorta.

49 / 18 min, 109 / 126 1/min, 396 kcal 60%, 12,3 km, 15,5 / 35,2 km/h, 67 / 90 1/min