anttiekola.net

Muutin AKPn asetusta taas 2/6:een ja tein sitten noin 2*4*20 liikettä siinä, 2*4*20 käsipuntilla, 2*20 selkäliikettä ja muutaman kyykyn. Sitten vielä vähän kuntopyörää päälle, hyvien tv-ohjelmien ansiosta jaksoin melko pitkään vaikka syke ei suosiolla noussutkaan.

1 h 4 min / 57 min, 116 / 123 l/min, 609 kcal