anttiekola.net

Jo toisen kerran aamulla ennen muuta kuntopyörän selkään :-)
Nyt muistin tehdä mittauksetkin, josko tästä alkaisi paino, vyötärönympärystä, verenpaine ym arvot laskemaan. Suluissa heinäkuun lopun arvot.
Eli paino 109,6 kg (111 kg), 121 cm (124 cm), 157/98 -68 (153/91, ylä/alapaine syke)

24 / 21 min, 123 / 131 l/min, 254 kcal

Tulin myös tänään pyörällä töihin, koska loppuviikoksi luvattiin sadetta ja voimia tuntui vielä yhteen pyörätyöpäivään olevan jäljellä.

35 / 30 min, 115 / 120 l/min, 323 kcal

Ja piti sieltä tulla vielä kotiinkin:
35 / 29 min, 115 / 123 l/min, 333 kcal