anttiekola.net

Päivä oli niin kuuma, että ajattelin hyvän hien irtoavan, jos lähtee pyöräilemään. Ja irtosihan se. Ensin 110-tietä melkein Muurlan risteykseen, Ruotsalassa moottoritien yli ja Romsilantietä kohti Inkerettä. Ruotsalaan asti tuntui puhaltavan myötätuuli, mutta siitä Inkereeseen puhalteli olevana koko ajan vasten naamaa ja olo alkoi ajoittain olemaan jo melko tuskainen, mutta Inkereestä kotiin tuli sitten jo leppoisemmin osittaisen myötätuulen avustuksella.
Lenkin jälkeen en uskaltanut kuin hiukkasen venytellä, koska viimeksi tehdyn lonkkaohjelman jälkeen sain seuraavan yönä kävellä toista tuntia kylkikramppien takia. Joten nyt vähän varovammin.

1 h 53 min / 1 h 44 min (2 min alle 112 1/min ja 6 min yli 138 1/min), 129 / 144 1/min, 1270 kcal 45%, 29 km, 16,5 / 45,4 km/h, 69 /87 1/min,