anttiekola.net

Suvun sulkapallomestaruuden toinen osakilpailu suoritettiin Smash-tenniskeskuksen kentällä. Osakilpailuun ottivat osaa; Seija, Jasmiina, Nico ja mää.

Raskaiden alkuerien jälkeen pelattiin vielä raskaammat välierät, kunnes finaalissa viimein kohtasivat hallitseva mestari eli minä ja Nico.

Nico vei tämänkin osakilpailun nimiinsä, onnitelut hänelle, mutta kaikki on vielä auki ja mestaruus ratkeaa vasta syksyllä pelattavassa viimeisessä osakilpailussa.

Kesto: 00:58:08, Keskisyke: 114, Maksimisyke: 147, Kalorit: 518 kcal, Harjoituskuormitus: 57

Kesto: 00:57:02, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 134, Kalorit: 409 kcal, Harjoituskuormitus: 37

Kävin Riihikalliolla Suomen Polkupyörätukussa koeajamassa uuden pyörän, mutta raskas sekin oli polkea ylämäkeen, niinpä osto jäi vielä tekemättä.

Kesto: 01:33:19, Keskisyke: 115, Maksimisyke: 141, Kalorit: 847 kcal, Matka: 14.76 km, Keskivauhti: 06:18 min/km, Harjoituskuormitus: 89

Kesto: 01:05:14, Keskisyke: 100, Maksimisyke: 121, Kalorit: 424 kcal, Harjoituskuormitus: 37

Kesto: 01:27:59, Keskisyke: 114, Maksimisyke: 207, Kalorit: 777 kcal, Matka: 18.24 km, Keskivauhti: 04:48 min/km, Harjoituskuormitus: 80

Kesto: 00:55:40, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 144, Kalorit: 475 kcal, Harjoituskuormitus: 50

Polvessa ei ollut ketään kotona, mutta Sirkalla oli tytöt tapiseeraamassa makuuhuonetta, joten lähdin melko pian sieltäkin häiritsemästä.

Menomatka:

Kesto: 02:38:18, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 130, Kalorit: 1475 kcal, Matka: 30.21 km, Keskivauhti: 05:13 min/km, Harjoituskuormitus: 141

Ja paluu:

Kesto: 02:01:57, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 139, Kalorit: 1210 kcal, Matka: 22.96 km, Keskivauhti: 05:18 min/km, Harjoituskuormitus: 128

Kesto: 02:38:18, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 130, Kalorit: 1475 kcal, Matka: 30.21 km, Keskivauhti: 05:13 min/km, Harjoituskuormitus: 141

Kesto: 01:03:23, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 131, Kalorit: 477 kcal, Harjoituskuormitus: 45

Kesto: 00:59:53, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 127, Kalorit: 430 kcal, Harjoituskuormitus: 38

Kesto: 00:59:18, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 130, Kalorit: 419 kcal, Harjoituskuormitus: 38

Kesto: 00:59:18, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 130, Kalorit: 419 kcal, Harjoituskuormitus: 38