anttiekola.net

Beetasalpaaja pani kävelyttämään pyörää melkoisen matkan
Kesto: 01:49:12, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 127, Kalorit: 874 kcal, Matka: 20.38 km, Keskivauhti: 05:21 min/km, Harjoituskuormitus: 81

Keskisykkeestä huomaa, että potilaan lääkitykseen lisättiin taas beetasalpaaja. Pysyypä syke paremmin rasvapoltto alueella
Kesto: 00:57:38, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 125, Kalorit: 469 kcal, Harjoituskuormitus: 46

Kesto: 00:55:52, Keskisyke: 144, Maksimisyke: 169, Kalorit: 763 kcal, Harjoituskuormitus: 111

Kesto: 01:07:59, Keskisyke: 137, Maksimisyke: 168, Kalorit: 855 kcal, Harjoituskuormitus: 119

Kesto: 00:50:56, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 128, Kalorit: 495 kcal, Harjoituskuormitus: 58

Kesto: 01:22:10, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 145, Kalorit: 969 kcal, Matka: 17.97 km, Keskivauhti: 04:34 min/km, Harjoituskuormitus: 124

Kesto: 01:03:12, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 160, Kalorit: 741 kcal, Harjoituskuormitus: 99

Pyörällä Tenniskeskukseen:Kesto: 00:35:59, Keskisyke: 122, Maksimisyke: 138, Kalorit: 363 kcal, Matka: 7.89 km, Keskivauhti: 04:32 min/km, Harjoituskuormitus: 46

Sulkapalloa:Kesto: 00:58:56, Keskisyke: 118, Maksimisyke: 136, Kalorit: 552 kcal, Harjoituskuormitus: 62

Pyörällä kotiin:Kesto: 00:34:23, Keskisyke: 129, Maksimisyke: 147, Kalorit: 389 kcal, Matka: 8.18 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 52

Kesto: 03:01:17, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 149, Kalorit: 2134 kcal, Matka: 40.35 km, Keskivauhti: 04:28 min/km, Harjoituskuormitus: 233

Kesto: 03:22:57, Keskisyke: 131, Maksimisyke: 168, Kalorit: 2338 kcal, Matka: 43.21 km, Keskivauhti: 04:41 min/km, Harjoituskuormitus: 248

Kesto: 01:13:40, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 161, Kalorit: 824 kcal, Harjoituskuormitus: 105

Menomatka: Kesto: 01:20:41, Keskisyke: 133, Maksimisyke: 150, Kalorit: 960 kcal, Matka: 18.76 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 125

Kotiin melkein pimeässä: Kesto: 01:24:00, Keskisyke: 141, Maksimisyke: 152, Kalorit: 1109 kcal, Matka: 19.54 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 151

Kesto: 01:49:42, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 138, Kalorit: 1221 kcal, Matka: 29.24 km, Keskivauhti: 03:45 min/km, Harjoituskuormitus: 143

Kesto: 00:30:19, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 126, Kalorit: 254 kcal, Matka: 1.75 km, Keskivauhti: 17:08 min/km, Harjoituskuormitus: 26

Kesto: 01:43:52, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 142, Kalorit: 1156 kcal, Matka: 25.35 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 140