anttiekola.net

55 / 54 min, 124 / 136 1/min, 596 kcal 50%

53 / 51 min, 127 / 136 1/min, 607 kcal 45%

46 / 44 min, 124 / 133 1/min, 500 kcal 50%

57 / 52 min, 129 / 139 1/min, 525 kcal 45%

46 / 44 min, 127 / 137 1/min, 522 kcal 45%

47 / 41 min, 121 / 133 1/min, 427 kcal 50%

Kävimme pienimuotoisten tupaantuliaisten alkajaisiksi pelaamassa tunnin sulkapalloa TuusulanTenniskeskuksessa, nelipelinä. Neljä erää ehdimme pelata vaihtelevin joukkuein, enkä ollut kuin kolmessa erässä voittavalla puolella

50 / 41 min, 119 /140 1/min, 499 kcal 50%

46 / 44 min, 125 / 134 1/min, 511 kcal 50%

Jo toinen kerta kuntopyörää vuoden alkuun, nyt nousi sykekin jo vähän helpommalla.

45 / 39 min, 114 / 123 1/min, 422 kcal 55%

Ja vuosi aloitettiin kuntopyörällä. Ilmeisesti vuoden vaihde vei voimia, sillä syke ei suostunut nousemaan halutulle tasolle.

45 / 44 min, 122 / 131 1/min, 475 kcal 50%

Vielä kertaalleen ehdin polkaista kuntopyörää vanhan vuoden puolella.

56 / 53 min, 125 / 146 1/min, 628 kcal 50%

Joulupäivänä kävimme ratkaisemassa suvun sulkapallomestarin. Seijaa lukuunottamatta muut luovuttivat ilman pelejä.
Seijan syötöt olivat kyllä huomattavan vaikeita palauttaa, ajoittain, mutta kunhan keskityin niin voitin kyllä sitten selvin numeroin.
Eli ilman minkäänlaista vastusta olen suvun SulkapalloMestari!!

41 / 28 min, 116 / 140 1/min, 363 kcal 50%

Viimein sulkapalloturnee Juhon kanssa. Voitin kuten tavallisesti, muistaakseni erät olivat 4 - 0 (tai saattoi olla että annoin J:lle yhden erän, ei jaksa enää muistaa :-)

Erät 4-1 minulle Viimeisestä yritin tehdä lumierää tilanteessa 20-5 eli sovimme, että jos voitan 25-5 se vastaisi lumierää.
Mutta pahus tennispelaajat tulivat häiritsemään tilanteen ollessa 22-9 eli ei se olisi sittenkään onnistunut

55 / 45 min, 128 / 151 1/min, 642 kcal 45%

Pitkästä aikaa polkaisin lauantai-iltapäivän ratoksi kuntopyörällä.

54 / 49 min, 117 / 125 1/min, 524 kcal 55%

Erät minulle 3-1. Olivat kyllä melkoisen tiukkoja eriä, mutta kuitenkin

53 / 41 min, 131 / 156 1/min, 647 kcal 40%