anttiekola.net

45 / 43 min, 122 / 129 1/min, 470 kcal 50%

1 h 05 min / 1 h 03 min, 127 / 136 1/min, 745 kcal 45%

57 /54 min, 126 / 142 1/min,645 kcal 45%

54 / 53 min, 129 / 138 1/min, 635 kcal 45%

55 / 54 min, 124 / 136 1/min, 596 kcal 50%

53 / 51 min, 127 / 136 1/min, 607 kcal 45%

46 / 44 min, 124 / 133 1/min, 500 kcal 50%

57 / 52 min, 129 / 139 1/min, 525 kcal 45%

46 / 44 min, 127 / 137 1/min, 522 kcal 45%

47 / 41 min, 121 / 133 1/min, 427 kcal 50%

Kävimme pienimuotoisten tupaantuliaisten alkajaisiksi pelaamassa tunnin sulkapalloa TuusulanTenniskeskuksessa, nelipelinä. Neljä erää ehdimme pelata vaihtelevin joukkuein, enkä ollut kuin kolmessa erässä voittavalla puolella

50 / 41 min, 119 /140 1/min, 499 kcal 50%

46 / 44 min, 125 / 134 1/min, 511 kcal 50%

Jo toinen kerta kuntopyörää vuoden alkuun, nyt nousi sykekin jo vähän helpommalla.

45 / 39 min, 114 / 123 1/min, 422 kcal 55%

Ja vuosi aloitettiin kuntopyörällä. Ilmeisesti vuoden vaihde vei voimia, sillä syke ei suostunut nousemaan halutulle tasolle.

45 / 44 min, 122 / 131 1/min, 475 kcal 50%

Vielä kertaalleen ehdin polkaista kuntopyörää vanhan vuoden puolella.

56 / 53 min, 125 / 146 1/min, 628 kcal 50%

Joulupäivänä kävimme ratkaisemassa suvun sulkapallomestarin. Seijaa lukuunottamatta muut luovuttivat ilman pelejä.
Seijan syötöt olivat kyllä huomattavan vaikeita palauttaa, ajoittain, mutta kunhan keskityin niin voitin kyllä sitten selvin numeroin.
Eli ilman minkäänlaista vastusta olen suvun SulkapalloMestari!!