anttiekola.net

42 / 29 min, 116 / 129 1/min, 393 kcal 55%

Ei tarvinnut houkutella hikeä pintaan, kun kävi aamulla ennen aamupalaa vähän polkaisemassa kuntopyörää hotellin kuntosalilla.

39 / 29 min, 115 / 139 1/min,370 kcal 55%

33 / 30 min, 127 / 133 1/min, 354 kcal 45%

45 / 41 min, 117 / 125 1/min, 434 kcal 55%

Erityinen tapahtuma; sulkapalloa tiistaina ja Nico oli mukana pelaamassa. Kuusi erää ehdimme pelata ja kahdesti olin hävinneellä puolella (voitin kyllä yksin pelatessani :-)
Nico toi kyllä vauhtia peliin ainakin sykelukemista päätellen.

1 h 06 min / 51 min (14 min yli 142 1/min), 133 / 164 1/min, 829 kcal 40%

Seija meinasi yllättää ensimäisessä erässä, voitin vaivoin 21 - 19, loput erät voitin sitten helpommin

1 h 01 min / 54 min, 124 / 149 1/min, 662 kcal 50%

1 h 02 min / 55 min, 113 / 125 1/min, 551 kcal 60%

1 h 05 min / 56 min, 117 / 227 1/min, 609 kcal 55%

Sykevyö taas temppuili; välissä syke sen mukaan kävi yli kahdessa sadassa välillä nollassa. Täytyy käydä hakemassa jälleen uusi tai ainakin vaihtaa paristot.

1 h 03 min / 1 h 01 nim, 119 / 125 1/min, 633 kcal 55%

51 / 44 min, 120 / 146 1/min, 530 kcal 50%

1 h 02 min / 1 h 01 min, 116 / 123 1/min, 589 kcal 55%

45 / 43 min, 122 / 129 1/min, 470 kcal 50%

1 h 05 min / 1 h 03 min, 127 / 136 1/min, 745 kcal 45%

57 /54 min, 126 / 142 1/min,645 kcal 45%

54 / 53 min, 129 / 138 1/min, 635 kcal 45%