anttiekola.net

Kesto: 02:43:24, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 133, Kalorit: 1381 kcal, Matka: 32.16 km, Keskivauhti: 05:05 min/km, Harjoituskuormitus: 128

Seija voitti yhden erän pistein 21-19
Unohdin sykemittarin kotiin, joten ei dataa

Tämä pelisessio meni muistaakseni ihan normaaliin tapaan eli olin joka erässä voittavalla puolella
Kesto: 01:03:23, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 138, Kalorit: 576 kcal, Harjoituskuormitus: 63

Kesto: 00:59:18, Keskisyke: 113, Maksimisyke: 134, Kalorit: 508 kcal, Harjoituskuormitus: 53

Beetasalpaaja pani kävelyttämään pyörää melkoisen matkan
Kesto: 01:49:12, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 127, Kalorit: 874 kcal, Matka: 20.38 km, Keskivauhti: 05:21 min/km, Harjoituskuormitus: 81

Keskisykkeestä huomaa, että potilaan lääkitykseen lisättiin taas beetasalpaaja. Pysyypä syke paremmin rasvapoltto alueella
Kesto: 00:57:38, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 125, Kalorit: 469 kcal, Harjoituskuormitus: 46

Kesto: 00:55:52, Keskisyke: 144, Maksimisyke: 169, Kalorit: 763 kcal, Harjoituskuormitus: 111

Kesto: 01:07:59, Keskisyke: 137, Maksimisyke: 168, Kalorit: 855 kcal, Harjoituskuormitus: 119

Kesto: 00:50:56, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 128, Kalorit: 495 kcal, Harjoituskuormitus: 58

Kesto: 01:22:10, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 145, Kalorit: 969 kcal, Matka: 17.97 km, Keskivauhti: 04:34 min/km, Harjoituskuormitus: 124

Kesto: 01:03:12, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 160, Kalorit: 741 kcal, Harjoituskuormitus: 99

Pyörällä Tenniskeskukseen:Kesto: 00:35:59, Keskisyke: 122, Maksimisyke: 138, Kalorit: 363 kcal, Matka: 7.89 km, Keskivauhti: 04:32 min/km, Harjoituskuormitus: 46

Sulkapalloa:Kesto: 00:58:56, Keskisyke: 118, Maksimisyke: 136, Kalorit: 552 kcal, Harjoituskuormitus: 62

Pyörällä kotiin:Kesto: 00:34:23, Keskisyke: 129, Maksimisyke: 147, Kalorit: 389 kcal, Matka: 8.18 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 52

Kesto: 03:01:17, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 149, Kalorit: 2134 kcal, Matka: 40.35 km, Keskivauhti: 04:28 min/km, Harjoituskuormitus: 233

Kesto: 03:22:57, Keskisyke: 131, Maksimisyke: 168, Kalorit: 2338 kcal, Matka: 43.21 km, Keskivauhti: 04:41 min/km, Harjoituskuormitus: 248

Kesto: 01:13:40, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 161, Kalorit: 824 kcal, Harjoituskuormitus: 105