Kunnonkohotusblogi

Rouva tohtori totesi lonkassani/reidessäni olevan (lima)pussintulehdus ja määräsi kuurin tulehduskipulääkettä ja pari päivää sairaslomaa.
Päivän jaksoin nukkua, mutta illansuussa ensin kuivaharjoittelin parvekkeella pyöränpäällä istumista ja kun se ei tuntunut jalkaan pahalle, niin lähdin tekemään pienen lenkin. Ajoin Uskelinjoen tuolle puolelle ja kuten kartasta olin katsonut, niin jokivartta pääsee jopa Pertteliin asti. Nyt en kuitenkaan mennyt kuin vähän Piihovin tuolle puolelle ja sitten pyörätietä takaisin.

48 / 43 min, 121 / 217 l/min, 478 kcal (50 %), 12,4 km, 16,4 / 45,6 km/h, 69 / 88 1/min (45 min)