Kunnonkohotusblogi

Ajelin ensin kaupungille, etsin uimahallin ja löysin sen ja hevosurheilutapahtuman. Onnistuin ohittamaan hevoiset jäämättä niiden alle ja ajelin Aarnionperän kaupunginosaan ja sitten Kiskon tietä, kunnes pääsin kääntymään Muurlaan. Muurlan ohi vanhalle ykköstielle ja siitä Hakalankadulle. Neljässä mäessä jouduin kävelemään, koska en vain jaksanut ja melkein yhtä monessa alamäessä sai jarrutella ettei lipee tieltä pöpelikköön, kun vauhti nousi reilusti yli 40 km/h:ssa.
Alkumatkasta oli vaikeuksia taas kerran saada sykettä nousemaan halutulle alueelle, mutta Muurlan jälkeen se alkoi pysymään noin 120ssä, mutta siitä ylöspäin ei ilman hengensalpautumista tai jotain muuta oiretta ei helpolla päässyt. Vasen polvi ei tykännyt ylämäissä kävelystä eikä oikea polvi ja lonkka nopeasta polkemisesta alamäissä.
Että minä olen sitten hyvässä kunnossa

1 h 53 min / 1 h 11 min, 112 / 132 l/min, 955 kcal 55% fat, 27,9 km, 15,5 / 44,2 km/h, 68 / 96 1/min, (1 h 48 min)