Kunnonkohotusblogi

Normaalisatsi; 2*6*20 AKPta, 2*20 selkäliikettä, 2*4*20 käsipunttia, muutamia kyykkyjä ja päälle vähän kuntopyörää vaikka ei oikein huvittanut, eikä sykekkään noussut suosiolla. Eikä pakolla

49 / 31 min, 112 / 123 l/min, 430 kcal

Keskiarvoja syksystä lähtien sykemittarin lukemista:
49 / 42 min, 120 / 131 l/min, 522 kcal

15.08.2008 jälkeen 54 kertaa eli noin vähän yli tai jotain kaksi kertaa viikossa.
Niin niin, kyllä minä tiedän; vatsanympärys ei ole pienentynyt eikä painosta ole lähtenyt vielä kymmentäkään kiloa eikä tämä olokaan ole kaikkein paras.

Kai sitä pitää lopettaa syöminen kokonaan ja joka päivä tehdä kaiken aikaa vain kunnonkohottamisliikkeitä, jotta vatsanympärys pienenee ja paino laskee kuten Painonvartijoilla. Perkele.