Kunnonkohotusblogi

Ensin 2*6*20 sarjat AKPta, vähän käsipainoa ja kyykkyjä. Lopuksi hiukkasen kuntopyörää. Varmaan kytevä räkätautikin painoi päälle; sykkeet eivät meinanneet nousta eikä oikein polkeminen maistunut.

31 / 22 min, 114 / 126 l/min, 281 kcal

Se oli vähän niinkuin Rantasen Juhan syy, jotta saimme pelata sulkapalloa. Niin koska paikalle ei tullut tänään(kään) kuin seitsemän pelaajaa eli Juhaa ei näkynyt vaikka lupasi. Minäkin ilmestyin paikalle, vaikka heräsin illansuutettosilta vasta kuutta vaille kahdeksan
Pelattiin siis sulkapalloa, aika löysää oli kunnnes yhtätoista minuttia vaille puoli kymmenen muut paitsi minä ja toi, toi.. en nyt muista nimeä jäätiin lätkimään sulkaaa edestakaisin oikein hikipäissään.

1 h 21 min / 29 min, 105 / 202 l/min, 608 kcal