9.5.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:56:49, Keskisyke: 86, Maksimisyke: 140, Kalorit: 220 kcal, Harjoituskuormitus: 15

06.05.2017 Suomi 100 Pyöräily osa 1 Mäntsälä

PPyora Send feedback »

Lauantaiaamuna noin klo 07:30 Lallukankujalle kerääntyi lähtijöiksi Suomi 100 Pyöräilyn ensimmäiseen osaan vain kaksi osanottajaa vaikka kutsuttuja osanottajia on huomattavasti enemmän.
Seija ja minä lähdimme matkaan ensin kohti Tikkurilaa, sitten Koivukylä, Rekola, Korso, Savio, Kerava, Tuusula ja Järvenpää. Korson ja Savion välilä saimme esimakua vastaan puhaltavasta tuulesta, mutta jatkoimme kuitenkin reippaasti matkaa pienistä pohjekrampeista tai varpaiden puutumisista huolimatta.
Järvenpäässä Kurikankujalla kävimme tarkistamassa Italianmatkailijoiden remontin edistymisen ja saimme samalla täydentää vesipullot. Arvoimme siinä lähtöä tehdessä, että matkaa suunnitelemaamme käännöspisteeseen eli Neste K Tuuliruusuun on matkaa enää noin 15 km.
Todellisuudessa matkaa oli yli 18 km, yli 6 m/s suora vastatuuli koko matkan jatkuvalla peltoaukealla, jatkuva ylämäki jne oli käydä jo liian raskaaksi, mutta viimein kaivattu tienhaara tuli eteemme ja pääsimme Tuuliruusuun pitämään kunnon tauon. Matkaa oli kertynyt noin 59 km.
Järvenpäästä Tuuliruusuun tulomme kesti noin kaksi tuntia, takaisin tulomatkalla samaan väliin meni noin 50 min! Eli kyllä se tuuli ja alamäki hiukkasen auttoi :-)
Kerava, Korso, Vaarala, Jakomäki, Kontula ja viimein saavuimme takaisin Lallukankujalle. Aikaa meni yli 9 tuntia ja pyöriemme mittareiden mukaan matkaa kertyi yli 109 km (sykemittarin mukaan vähän vähemmän). Suihkun ja pienen elpymisen jälkeen kävimme syömässä Sirkan valmistaman maittavan illallisen; sopivan tulista thaimaalaista kanakeittoa sekä mukavan juustoista lasagnea.
Seijalle vielä onnittelut kipein jaloin suoritetusta mahtavasta pyöräilyurakasta, Sirkalle kiitokset maittavan ruokailun järjestämisestä ja muille kannustuksesta.
Suomi 100 Pyöräilyn toinen osa pyöräillään 3.6. tai 10.6 2017 aika ja reitti tarkentunee lähempänä suunniteltua aikaa.

Kesto: 09:12:04, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 122, Kalorit: 3683 kcal, Matka: 106.48 km, Keskinopeus: 11.6 km/h, Harjoituskuormitus: 228
Mittari
Kartta

23.04.2017 Pyörälenkki Rajamäki-Herunen-Karhunkorpi

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:59:34, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 122, Kalorit: 861 kcal, Matka: 30.16 km, Keskinopeus: 15.1 km/h, Harjoituskuormitus: 86

22.04.2107 Pyörälenkki Selki-Lepsämä

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:06:00, Keskisyke: 113, Maksimisyke: 133, Kalorit: 1484 kcal, Matka: 44.83 km, Keskivauhti: 04:08 min/km, Harjoituskuormitus: 150

17.04.2017 Pyörälenkki Jokela-Hyvinkää-Rajamäki

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:18:26, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 137, Kalorit: 1567 kcal, Matka: 48.73 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 154

16.4.2017 Sulkapallomestaruus 2016 pisteet ja ottelutaulukko

PPyora Send feedback »

Työpöydän kevätsiivouksessa löytyi yllättäen mestaruusturnauksen piste/ottelutaulukko. Henkastahan tuli siis uusi Mestari, Nico joutui tiukassa loppuottelussa taipumaan, minut jätettiin kylmästi kolmanneksi. Kaikki muutkin osallistujat pelasivat hienosti ja reilusti ja sauna sekä tarjoilut turnauksen jälkeen maistuivat varmaan kaikille mainiosti.
Videotahan tapahtumasta on myös olemassa, mutta editorilla on ollut sen verran kiireitä tässä talvisydännä, että editointi on vielä hiukkasen vaiheessa, mutta kyllä se videokin sieltä joskus saattaa tulla julkisuuteen :D

Ottelutaulukko

11.4.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Pitkällisten neuvottelujen jälkeen saimme viimein paikalle myös Espoolaisvahvistukset; Jassun ja Niken.
Kesto: 01:01:42, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 137, Kalorit: 481 kcal, Harjoituskuormitus: 56

9.4.2017 Formulakatsomossa Järvenpäässä.

PPyora Send feedback »

Katsomossa oli melkoinen remontti menossa, mutta en antanut sen häiritä vaan nautin kisasta. Hamilton voitti, Vettel taisi olla toinen ja Räikkönen viides, Bottas kuudes.
Menin (lähtö aamulla 7:07!!) Raalan ja Jäniksenlinnan kautta, takaisin tullessa kävin etsimässä kevyelle liikenteelle sopivaa oikaisureittiä vanhalta Lahdentieltä Keuksuontie 3:lle. En vielä löytänyt koko reittiä, mutta kyllä sellainen näyttisi olevan olemassa. Tutkinta jatkuu myöhemmin.

Kesto: 01:26:35, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 116, Kalorit: 609 kcal, Matka: 22.25 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 61

Kesto: 03:41:21, Keskisyke: 115, Maksimisyke: 137, Kalorit: 1840 kcal, Matka: 46.68 km, Keskivauhti: 04:43 min/km, Harjoituskuormitus: 180

8.4.2017 Pyörälenkki Perttula-Selki-Lepsämä

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:22:45, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 135, Kalorit: 1729 kcal, Matka: 44.44 km, Keskivauhti: 04:32 min/km, Harjoituskuormitus: 175

4.4.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:56:29, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 113, Kalorit: 312 kcal, Harjoituskuormitus: 26

16.3.2017 Pyörälenkki Perttula-Selki-Lepsämä

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:05:32, Keskisyke: 118, Maksimisyke: 137, Kalorit: 1642 kcal, Matka: 44.65 km, Keskivauhti: 04:10 min/km, Harjoituskuormitus: 175

14.3.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:59:55, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 125, Kalorit: 408 kcal, Harjoituskuormitus: 42

12.3.2017 Kevään ensimmäinen pyörälenkki Perttula-Röykkä-Kyläjoki

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:21:12, Keskisyke: 119, Maksimisyke: 145, Kalorit: 1261 kcal, Matka: 31.28 km, Keskivauhti: 04:30 min/km, Harjoituskuormitus: 148

5.3.2017 Kuntopyörää ja -piiriä, mutta varovasti

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:16:56, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 122, Kalorit: 105 kcal, Harjoituskuormitus: 11

28.2.2107 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:55:22, Keskisyke: 99, Maksimisyke: 127, Kalorit: 324 kcal, Harjoituskuormitus: 30

Contact / Help. ©2019 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.