14.11.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:49:21, Keskisyke: 90, Maksimisyke: 108, Kalorit: 218 kcal, Harjoituskuormitus: 14

13.11.2017 Tuusulanjärvi ympäri pyörällä

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:08:41, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 126, Kalorit: 964 kcal, Matka: 28.91 km, Keskivauhti: 04:26 min/km, Harjoituskuormitus: 101

22.10.2017 Nikkilä - Söderkulla pyörälenkki

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:40:53, Keskisyke: 121, Maksimisyke: 138, Kalorit: 2040 kcal, Matka: 54.75 km, Keskivauhti: 04:01 min/km, Harjoituskuormitus: 209

17.10.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:05:48, Keskisyke: 98, Maksimisyke: 210, Kalorit: 373 kcal, Harjoituskuormitus: 32

10.10.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:41:50, Keskisyke: 84, Maksimisyke: 109, Kalorit: 163 kcal, Harjoituskuormitus: 11

2.10.2017 Koivukylä - Hiekkaharju pyörälenkki

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:21:14, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 137, Kalorit: 1220 kcal, Matka: 32.36 km, Keskivauhti: 04:20 min/km, Harjoituskuormitus: 138

26.9.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:48:52, Keskisyke: 73, Maksimisyke: 84, Kalorit: 115 kcal, Harjoituskuormitus: 5

17.9.2017 Nikkilä-Hinthaaran tie lenkki

PPyora Send feedback »

Kävin haistelemassa mahdollista reittivaihtoehtoa Porvoon suuntaan eli Hinthaaran kautta kulkevaa reittiä. Vaikutti ihan mukavalta joskin kapealta ainakin Nikkilän päästä.

Kesto: 02:24:14, Keskisyke: 105, Maksimisyke: 117, Kalorit: 970 kcal, Matka: 32.56 km, Keskivauhti: 04:24 min/km, Harjoituskuormitus: 92

10.9.2017 Talma-Nikkilä pyörälenkki

PPyora Send feedback »

Sykemittaus ei aluksi meinannut rauhoittua, joten tuli melko miehekkäät maksimisykkeet :-) Taitaa sykevyön vaihto taas lähestyä, pesin kyllä lenkin jälkeen sykevyön, joten seuraavalla käyttökerralla näkee auttoiko pesu vai meneekö heti vaihtoon.
Kesto: 02:04:57, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 208, Kalorit: 1050 kcal, Matka: 31.69 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 120

5.9.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Paikalla Seija ja minä, ei taaskaan sykemittaria mukana, joten ei dataa.

29.8.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Paikalla minä ja Sirkka, ei sykemittaria joten ei dataa.

2.9.2017 Tutustumista lähiseutuun ja tulevaan työmatkaan polkupyörällä

PPyora Send feedback »

Ajelin ensin rautatieasemalle ja kotikorttelissa, sitten Keinukallion kautta työmaalle. Kävin toteamassa, että KT:n vierestä saattaisi hätätilassa päästä ehkä livahtamaan verkkoaidan ja todella ison ojan penkan välistä ohi portin, mutta todennäköisesti tätä reittiä ei kannata käyttää vaan käyttää hiekkatie/kuntopolkureittiä Keinukalliolta tai kiertää PT-rakennus pyörätietä pitkin ja sitten Sipoontien vartta Keinukallion liittymään josta pyörätietä liikennevalojen kautta tai hiukkasen kiertotietä Kyllästämöntien ja Talmantien kautta suoraan Jaakkolaan.
Kesto: 02:32:15, Keskisyke: 87, Maksimisyke: 160, Kalorit: 634 kcal, Matka: 23.85 km, Keskivauhti: 06:22 min/km, Harjoituskuormitus: 44

Keinukallio

15.8.2017 Sulkapalloa Meilahdessa

PPyora Send feedback »

Paikalla lisäkseni muistaakseni Sirkka ja Seija.
Kesto: 00:51:59, Keskisyke: 76, Maksimisyke: 92, Kalorit: 135 kcal, Harjoituskuormitus: 6

12.8.2017 Suomi 100-pyöräily kolmas osa

PPyora Send feedback »

Päivästä luvattiin lämmintä, joten ajattelin suorittaa Suomi 100-pyöräilyn kolmannen osuuden yksikseni, sillä Seija oli vierailulla Pomarkussa (kuin myös Vesa), Nicolla ja Jassulla jotain hää-hommia, Sirkka oli menossa jonkun mökille jne.
Tukevan aamupalan jälkeen hiukkasen ruokaa lasketeltuani lähdin liikkeelle noin klo 07:30 Rajamäki, Herunen, Kytäjä, Patoja, Läyliäinen, Karkkila, Vihtijärvi, Röykkä, Perttula ja Nurmijärvi. Mittarissa oli keilahallin risteykseeä vain 96 km niinpä tein vielä pienen lenkin kohti Myllykukkoa, jotta 100 km varmasti tuli pyörän mittariin täyteen (101,1 km :-)

Karkkilassa tein ylimääräisen suunnittelemattoman pysähdyksen katsomassa jo mopolenkillä bongaamaani Volvo-veteraanikuorma-autoa (ovessa nimi P. Laakso (tai Rinne?). Auton omistaja saapasteli paikalle samalla hetkellä ja pakko oli vähän jutella vanhoista autoista, Kun kerroin että olen pienenä ollut isän kyydissä TVH:n Vanajassa, kävimme katsomassa takarivissä kunnostukseen pääsyä odottamassa olevaa Vanajaa :-)
Veteraanikuorma-autot tekevät tämän syksyisen Loska-ajon 28.10.2017, lähtö Riihimäeltä klo 10:15, Kytäjän ja Lopen kautta Karkkilaan, jossa näyttely klo 12-15, sitten ryhmäajo Vihtijärven ja Nurmijärven kk:n kautta Tuusulaan.

Kesto: 07:12:57, Keskisyke: 110, Maksimisyke: 136, Kalorit: 3253 kcal, Matka: 98.53 km, Keskivauhti: 04:22 min/km, Harjoituskuormitus: 237

5.8.2017 Pyörälenkillä Hyrylässä

PPyora Send feedback »

Lähdin pyöräilemään kohti itä-Helsinkiä, ajatuksenani viedä scannattuja kuvia Seijalle, mutta noin 10 km välein tulleet vesikuurot saivat minut kääntymään takaisin Hyrylästä. Vaikka kastuin kolmesti oli kotiin päästyäni käytännöllisesti katsoen kuiva. On se kesä kummaa aikaa :-)
Kesto: 02:42:55, Keskisyke: 96, Maksimisyke: 130, Kalorit: 888 kcal, Matka: 35.65 km, Keskivauhti: 04:34 min/km, Harjoituskuormitus: 75

Contact / Help. ©2019 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.