24.07.2013 Polkupyörällä auto huollosta

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:13:01, Keskisyke: 114, Maksimisyke: 125, Kalorit: 114 kcal, Matka: 3.18 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 13

22.07.2013 Polkupyörällä auto huoltoon

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:22:01, Keskisyke: 111, Maksimisyke: 125, Kalorit: 182 kcal, Matka: 4.84 km, Keskivauhti: 04:32 min/km, Harjoituskuormitus: 19

21.07.2013 Polkupyörällä Tuusulanjärvi ympäri

PPyora Send feedback »

Kesto: 02:36:48, Keskisyke: 127, Maksimisyke: 144, Kalorit: 1709 kcal, Matka: 39.76 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 183

17.07.2013 Sulkapalloa Seijan ja Nicon kanssa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:14:29, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 150, Kalorit: 689 kcal, Harjoituskuormitus: 79

16.07.2013 Polkupyörällä autonhuollosta

PPyora Send feedback »

Kesto: 00:49:22, Keskisyke: 113, Maksimisyke: 141, Kalorit: 424 kcal, Matka: 11.64 km, Keskivauhti: 04:13 min/km, Harjoituskuormitus: 45

10.07.2013 Sulkapalloa Seijan ja Nicon kanssa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:09:47, Keskisyke: 117, Maksimisyke: 159, Kalorit: 645 kcal, Harjoituskuormitus: 75

07.07.2013 Polkupyörällä Nahkelan lenkki

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:23:58, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 138, Kalorit: 824 kcal, Matka: 20.38 km, Keskivauhti: 04:06 min/km, Harjoituskuormitus: 93

06.07.2013 Pyörällä kenttä ympäri ja Polvessa kastelemassa tomaatteja

PPyora Send feedback »

Kesto: 03:19:57, Keskisyke: 126, Maksimisyke: 150, Kalorit: 2151 kcal, Matka: 46.85 km, Keskivauhti: 04:15 min/km, Harjoituskuormitus: 219

Muuten reissu meni ihan mukavasti, paitsi suunta oli väärä eli jouduin ajamaan paluumatkan vastatuuleen :-/ Ja mennessa Vantaajoen varrella oli niin jyrkkä ylämäki, että sitä pienimmällä vaihteella ylös äheltäessäni karkasi etupyörä irti maasta ja kiepsähdin, en niin hallitusti, naamalleni soraiseen rinteeseeen. Polvi ja rystyset veresnahalle ja jalkaterä mustaksi. Osa mustuudesta oli ketjurasvaa, mutta kyllä siihen mustelmakin jäi rasvojen pesun jälkeen :'(

Kenttä ympäri

03.07.2013 Sulkapalloa Seijan ja Nicon kanssa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:20:43, Keskisyke: 115, Maksimisyke: 155, Kalorit: 724 kcal, Harjoituskuormitus: 80

29.06.2013 Pyöräilyä ympäri pääkaupunkiseutua

PPyora Send feedback »

Ilmon 38-vuotissynntäreiden johdosta teimme pienen pyörälenkin retkueella, johon kuului minun lisäkseni ainakin; Seija, Vesa, Nico, Jasmin, Jouni, Pia, Merja ja Immi.
Kovasti pyöräiltiin, vain pari olutta juotiin matkalla, Immin ja Merjan vanhoilla asuinpaikoilla vierailtiin, korjattiin Pian rengasta ja sitten saavuttiin Polveen jossa syötiin ensin välipalaa, sitten särjettiin sauna sekä korjattiin se. Sitten saunomisen jälkeen syötiin oikein kunnolla, hiukkasen juotiinkin, katsottiin kuvakavalkadi Ilposta ja lopuksi rääkättiin Youtubea.

Kesto: 04:48:23, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 144, Kalorit: 1890 kcal, Matka: 34.24 km, Keskivauhti: 08:27 min/km, Harjoituskuormitus: 144

Ilmo50 lenkki

26.06.2013 Sulkapalloa Seijan, Jasminen ja Nicon kanssa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:00:53, Keskisyke: 122, Maksimisyke: 151, Kalorit: 618 kcal, Harjoituskuormitus: 74

25.06.2013 Pyöräilyä Tikkurilassa

PPyora Send feedback »

Kesto: 01:51:05, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 140, Kalorit: 1011 kcal, Matka: 25.81 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 105

19.06.2013 Pyöräilyä Tuusulanjärvi ympäri

PPyora Send feedback »

Duration: 02:15:31, HR Avg: 107, HR Max: 131, Calories: 1029 kcal, Distance: 39.36 km, Pace Avg: 03:26 min/km, Training Load: 91

Tuusulanjärvi ympäri

13.06.2013 Pyöräilyä kenttä ympäri

PPyora Send feedback »

Duration: 01:59:47, HR Avg: 104, HR Max: 121, Calories: 861 kcal, Distance: 30.11 km, Pace Avg: 03:58 min/km, Training Load: 73

11.06.2013 Pyöräilyä Hyrylässä ja Lahelassa

PPyora Send feedback »

Duration: 01:22:38, HR Avg: 105, HR Max: 126, Calories: 607 kcal, Distance: 22.98 km, Pace Avg: 03:35 min/km, Training Load: 54

Contact / Help. ©2021 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.