anttiekola.net

Pyörällä Tenniskeskukseen:Kesto: 00:35:59, Keskisyke: 122, Maksimisyke: 138, Kalorit: 363 kcal, Matka: 7.89 km, Keskivauhti: 04:32 min/km, Harjoituskuormitus: 46

Sulkapalloa:Kesto: 00:58:56, Keskisyke: 118, Maksimisyke: 136, Kalorit: 552 kcal, Harjoituskuormitus: 62

Pyörällä kotiin:Kesto: 00:34:23, Keskisyke: 129, Maksimisyke: 147, Kalorit: 389 kcal, Matka: 8.18 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 52

Kesto: 03:01:17, Keskisyke: 132, Maksimisyke: 149, Kalorit: 2134 kcal, Matka: 40.35 km, Keskivauhti: 04:28 min/km, Harjoituskuormitus: 233

Kesto: 03:22:57, Keskisyke: 131, Maksimisyke: 168, Kalorit: 2338 kcal, Matka: 43.21 km, Keskivauhti: 04:41 min/km, Harjoituskuormitus: 248

Kesto: 01:13:40, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 161, Kalorit: 824 kcal, Harjoituskuormitus: 105

Menomatka: Kesto: 01:20:41, Keskisyke: 133, Maksimisyke: 150, Kalorit: 960 kcal, Matka: 18.76 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 125

Kotiin melkein pimeässä: Kesto: 01:24:00, Keskisyke: 141, Maksimisyke: 152, Kalorit: 1109 kcal, Matka: 19.54 km, Keskivauhti: 04:17 min/km, Harjoituskuormitus: 151

Kesto: 01:49:42, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 138, Kalorit: 1221 kcal, Matka: 29.24 km, Keskivauhti: 03:45 min/km, Harjoituskuormitus: 143

Kesto: 00:30:19, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 126, Kalorit: 254 kcal, Matka: 1.75 km, Keskivauhti: 17:08 min/km, Harjoituskuormitus: 26

Kesto: 01:43:52, Keskisyke: 128, Maksimisyke: 142, Kalorit: 1156 kcal, Matka: 25.35 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 140

Kesto: 01:38:17, Keskisyke: 129, Maksimisyke: 142, Kalorit: 1100 kcal, Matka: 26.34 km, Keskivauhti: 03:43 min/km, Harjoituskuormitus: 134

Kesto: 00:37:23, Keskisyke: 131, Maksimisyke: 149, Kalorit: 433 kcal, Matka: 0.42 km, Keskivauhti: 25:42 min/km, Harjoituskuormitus: 59

Kesto: 01:11:02, Keskisyke: 124, Maksimisyke: 143, Kalorit: 740 kcal, Matka: 1.03 km, Keskivauhti: 06:40 min/km, Harjoituskuormitus: 89

Soutelua Lappajärvellä: Kesto: 00:28:49, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 125, Kalorit: 244 kcal, Matka: 1.97 km, Keskivauhti: 14:38 min/km, Harjoituskuormitus: 25

Voltti-Keppo-lenkki pyörällä: Kesto: 02:01:09, Keskisyke: 134, Maksimisyke: 151, Kalorit: 1456 kcal, Matka: 28.49 km, Keskivauhti: 04:15 min/km, Harjoituskuormitus: 179

Kesto: 00:36:11, Keskisyke: 115, Maksimisyke: 126, Kalorit: 326 kcal, Matka: 2.27 km, Keskivauhti: 15:47 min/km, Harjoituskuormitus: 36

Kesto: 00:28:20, Keskisyke: 120, Maksimisyke: 132, Kalorit: 276 kcal, Matka: 1.57 km, Keskivauhti: 18:10 min/km, Harjoituskuormitus: 33

Kesto: 00:52:29, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 118, Kalorit: 364 kcal, Matka: 2.2 km, Keskivauhti: 24:00 min/km, Harjoituskuormitus: 31

Kesto: 00:29:35, Keskisyke: 114, Maksimisyke: 123, Kalorit: 261 kcal, Harjoituskuormitus: 28
Unohdin sitten aluksi laittaa sykemittarin GPS:n päälle.

Kesto: 00:49:54, Keskisyke: 114, Maksimisyke: 129, Kalorit: 442 kcal, Matka: 2.81 km, Keskivauhti: 17:38 min/km, Harjoituskuormitus: 47

Kesto: 00:21:26, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 122, Kalorit: 180 kcal, Matka: 0.98 km, Keskivauhti: 21:25 min/km, Harjoituskuormitus: 19