20.3.2013 Sulkapalloa

PPyora Send feedback »

Seijan ja Nicon kanssa Tuusulan Tenniskeskuksessa pelaamassa.

Kova- ja keskitehoinen harjoitus.
4/10/9/10/4 min / 48 min, 130 / 221 1/min, 526 kcal 16%

19.3.2013 Kuntopyörä

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus.

5/13/44 min / 1 h 06 min, 126 / 143 1/min, 710 kcal 16%

18.3.2013 Kuntopyörä

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus. Erinomaista, tämä pitkä harjoitus kehitti lihaskestävyyttä sekä aerobista kuntoasi. Se kehitti myös väsymyksen sietokykyäsi.

9/11/26/18 min / 1 h 05 min, 129 / 140 1/min, 734 kcal, 14%

17.03.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus
55 /3/12/33/3 min
127 / 141 1/min
589 kcal 16%

16.03.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus
52 /2/5/33/10 min
130 / 139 1/min
593 kcal 13%

15.03.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus
47 /4/21/18/1 min (kokonaisaika/109-115/116-125/126-135/136-145)
123 / 138 1/min
483 kcal 19%

13.3.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus
37 /36 min (109 - 142 1/min)
127 / 138 1/min
413 kcal 15%

11.03.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Keskitehoinen harjoitus
51 / 49 min (109-142 1/min)
126 / 136 1/min
553 kcal 16%

10.3.2013 Sulkapalloa

PPyora Send feedback »

Sulkapalloa Seijan kanssa Smashs-hallilla, kaikilla muilla oli taas jotain synttärikakun syöntiä tms tekosyitä :p

Keskitehoinen ja perusharjoitus
59 /55 min (109 - 142 1/min)
118 / 129 1/min,
559 kcal 23%

07.03.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

Nyt on käytössä uusi sykemittari Polar RC3 GPS.
Karttatietoja ei vielä tule näkyville, sillä gepsiä ei kannata kuntopyöräillessä käyttää :)
Muuten likimain samat tiedot ja samassa muodossa näyttää saavan kuin vanhastakin laitteesta.

Keskitehoinen harjoitus,
49 min / 45 min (harjoituksen kesto/tavoitesykealueella) ,
122 / 137 1/min (keskisyke/maksimisyke),
499 kcal 19% (kalorikulutus ja rasvanosuus kaloreista)

05.03.2013 Kuntopyörää

PPyora Send feedback »

57 / 49 min, 128 / 138 1/min, 588 kcal 45%

03.03.2013 Sulkapalloa Smash-areenalla

PPyora Send feedback »

Vain Seija ja minä pelaamassa, muilla oli erilaisia selityksiä :>

53 / 40 min, 113 / 125 1/min, 462 kcal 55%

28.02.2013 Sulkapalloa Campo-areenalla

PPyora Send feedback »

Nicon ja Seijan kanssa pelaamassa, Nico juoksutti minua oikein urakalla ja voittikin yhden erä ja luuli jo erheellisesti vieneensä suvun sulkapallomestarin tittelin.
Mutta se tittelihän on jaossa vasta tulevan joulun aikoihin, sillä joulun aikana ratkaistiin edellinenkin mestari ja silloinhan minulle ei löytynyt vastusta.
Olen siis edelleen hallitseva suvun sulkapallomestari ainakin jouluun asti, silloin voi haastajat tulla kokeilemaan ihan vapaasti.

1 h 15 min / 58 min, 128 / 160 1/min, 861 kcal 45%

27.02.2013 Kuntopyörää kotona

PPyora Send feedback »

46 / 41 min, 118 / 127 1/min,447 kcal 55%

21.02.2013 Viimesen kerran kuntopyörää Malesiassa.

PPyora Send feedback »

44 / 35 min, 116 / 130 1/min, 415 kcal 55%

Contact / Help. ©2019 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.