19.8.2016 Kenttä ympäri

Mopo Send feedback »

Vähän pidemmän reitin kautta; Rusutjärvi, Hyrylä, Helsingin pitäjän kirkko, Ala-Tikkurila, Suutarila, Vantaanjoen vartta kehäI:lle sitten Hämeenlinnanväylän vartta kotiin.
Kesto: 04:53:43, Keskisyke: 107, Maksimisyke: 126, Kalorit: 2112 kcal, Matka: 78.03 km, Keskivauhti: 03:46 min/km, Harjoituskuormitus: 174

17.8.2016 Pieni lenkki Laidunalueen kautta

Mopo Send feedback »

Sisältä katsoen ei näyttänyt olevan sateen uhkaa, mutta heti lähdön jälkeen alkoi piskottelemaan, niinpä lenkki jäi pyrähdykseksi, jotta ehdin melkein kastumatta kotiin.
Kesto: 00:50:41, Keskisyke: 84, Maksimisyke: 113, Kalorit: 199 kcal, Matka: 8.58 km, Keskivauhti: 05:52 min/km, Harjoituskuormitus: 14

16.8.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 00:54:54, Keskisyke: 79, Maksimisyke: 91, Kalorit: 153 kcal, Harjoituskuormitus: 6

15.8.2016 Kytäjän lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:52:34, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 121, Kalorit: 1196 kcal, Matka: 48.01 km, Keskivauhti: 03:35 min/km, Harjoituskuormitus: 112

12.8.2016 Lepsämän lenkki

Mopo Send feedback »

Lepsämään asti sain polkea kuivana, mutta sitten todella synkkä ukkospilvi saavutti ja kasteli ihan nahkaa myöten. Tuulipuvusta riippumatta (tai sen takia :-) Kuuma suihku kotiin pääsyn jälkeen vasta sulatti sormet ja varpaat.

Kesto: 02:39:12, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 133, Kalorit: 1239 kcal, Matka: 44.03 km, Keskivauhti: 03:36 min/km, Harjoituskuormitus: 130

11.8.2016 Polkupyörällä Luhtajoki-Palojoki-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:44:09, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 120, Kalorit: 661 kcal, Matka: 27.16 km, Keskivauhti: 03:49 min/km, Harjoituskuormitus: 62

9.8.2016 Polkupyörällä päivällä Perttulassa ja illansuussa sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:22:47, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 118, Kalorit: 511 kcal, Matka: 19.69 km, Keskivauhti: 04:11 min/km, Harjoituskuormitus: 48

Kesto: 01:02:28, Keskisyke: 86, Maksimisyke: 98, Kalorit: 235 kcal, Harjoituskuormitus: 13

7.8.2016 Selki - Lepsämä - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:35:53, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 208, Kalorit: 1067 kcal, Matka: 43.86 km, Keskivauhti: 03:33 min/km, Harjoituskuormitus: 91

4.8.2016 Ekolasta Kivihuhdan ja Tuomisillan kautta Porolle ja Yliviitalan ohi Voltiin

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:57:39, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 109, Kalorit: 1035 kcal, Matka: 48.12 km, Keskivauhti: 03:40 min/km, Harjoituskuormitus: 74

Poro

3.8.2016 Ekolasta Huvivaltioon ja takaisin

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:45:48, Keskisyke: 97, Maksimisyke: 114, Kalorit: 630 kcal, Matka: 28.57 km, Keskivauhti: 03:42 min/km, Harjoituskuormitus: 49

1.8.2016 Tuohisalosta Ekolaan

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:51:30, Keskisyke: 99, Maksimisyke: 128, Kalorit: 1455 kcal, Matka: 57.7 km, Keskivauhti: 04:00 min/km, Harjoituskuormitus: 109

30.7.2016 Lappajärvi ympäri Hoiskon kautta

Mopo Send feedback »

Kesto: 06:04:34, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 117, Kalorit: 2563 kcal, Matka: 92.48 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 179

29.7.2016 Ekolasta Tuohisaloon

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:14:05, Keskisyke: 102, Maksimisyke: 119, Kalorit: 1699 kcal, Matka: 60.13 km, Keskivauhti: 04:13 min/km, Harjoituskuormitus: 134

26.7.2016 Metsäkylä - Seutula - Viinikanmetsä - Tammisto - Haltiala - Kivistö - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:42:43, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 192, Kalorit: 1845 kcal, Matka: 69.2 km, Keskivauhti: 04:04 min/km, Harjoituskuormitus: 140

24.7.2016 Selki - Otalampi - Lepsämä - Valkjärvi - Perttula - lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:38:56, Keskisyke: 108, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1700 kcal, Matka: 56.94 km, Keskivauhti: 03:50 min/km, Harjoituskuormitus: 147

Contact / Help. ©2019 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.