16.10.2016 Sulkapalloa Itiksessä

Mopo Send feedback »

Mukana Seija, Sirkka, Jassu, Nico ja mää.

Kesto: 01:03:09, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 134, Kalorit: 462 kcal, Harjoituskuormitus: 52

15.10.2016 Rusutjärvi-Järvenpää-Tuusula-Palojoki-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:55:52, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 123, Kalorit: 1560 kcal, Matka: 53.54 km, Keskivauhti: 04:24 min/km, Harjoituskuormitus: 134

14.10.2016 Kytäjän lenkki uusilla ketjuilla ja takarattailla

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:09:46, Keskisyke: 116, Maksimisyke: 130, Kalorit: 1588 kcal, Matka: 47.98 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 161

11.10.2016 Rusutjärvi-Tuusula-lenkki

Mopo Send feedback »

Kävin tällä reissulla Suomen Polkupyörätukussa näyttämässä takarattaita, joista suurin (eli pienin vaihde) oli alkanut lyömään yli Palojoen mäessä. Ei mennyt vaihto takuuseen vaan piti viedä pyörä päiväksi sinne ja sitten sai 73 eurolla uudet takarattaat ja ketjut.

Kesto: 03:17:37, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 129, Kalorit: 1470 kcal, Matka: 44.19 km, Keskivauhti: 04:28 min/km, Harjoituskuormitus: 142

6.10.2016 Jokela-Järvenpää-Tuusula-Palojoki-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:39:11, Keskisyke: 109, Maksimisyke: 128, Kalorit: 1612 kcal, Matka: 54.58 km, Keskivauhti: 04:01 min/km, Harjoituskuormitus: 147

5.10.2016 Raalan lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:27:00, Keskisyke: 99, Maksimisyke: 117, Kalorit: 523 kcal, Matka: 20.48 km, Keskivauhti: 04:15 min/km, Harjoituskuormitus: 47

4.10.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 00:56:21, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 123, Kalorit: 369 kcal, Harjoituskuormitus: 36

2.10.2016 Kisakatsomo Järvenpäässä

Mopo Send feedback »

Jostain syystä menomatka Järvenpäähän ei ole tallentunut sykemittariin, mutta paluumatka Lottakahvilan kautta oli tarttunut. Juha kiersi järven ja Elinakin miltei, vaikka palasinkin kahvilalta takaisin.
Kiitoksia kisakatsomon järjestämisestä Juhalle ja Elinalle.

Kesto: 02:43:43, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 129, Kalorit: 1124 kcal, Matka: 36.4 km, Keskivauhti: 04:30 min/km, Harjoituskuormitus: 110

29.9.2016 Selki-Lepsämä-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:47:50, Keskisyke: 112, Maksimisyke: 135, Kalorit: 1304 kcal, Matka: 44.54 km, Keskivauhti: 03:46 min/km, Harjoituskuormitus: 133

20.9.2016 Nurkari-Ruskeala-Tuusula-Palojoki-lenkki päivällä ja sulkapalloa Meilahdessa illalla

Mopo Send feedback »

Kesto: 02:42:14, Keskisyke: 104, Maksimisyke: 120, Kalorit: 1078 kcal, Matka: 42.28 km, Keskivauhti: 03:50 min/km, Harjoituskuormitus: 99

Kesto: 01:01:02, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 128, Kalorit: 379 kcal, Harjoituskuormitus: 36

16.9.2016 Jokela-Järvenpää-Tuusula-Palojoki-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:36:00, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 140, Kalorit: 1514 kcal, Matka: 54.7 km, Keskivauhti: 03:56 min/km, Harjoituskuormitus: 138

14.9.2016 Jokela-Ridasjärvi-Hyvinkää-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 04:06:14, Keskisyke: 106, Maksimisyke: 124, Kalorit: 1702 kcal, Matka: 63.03 km, Keskivauhti: 03:53 min/km, Harjoituskuormitus: 148

13.9.2016 Sulkapalloa Meilahdessa

Mopo Send feedback »

Kesto: 01:01:01, Keskisyke: 89, Maksimisyke: 102, Kalorit: 257 kcal, Harjoituskuormitus: 16

11.9.2016 Palojoki-Seutula-Kivistö-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:35:12, Keskisyke: 101, Maksimisyke: 124, Kalorit: 1329 kcal, Matka: 53.54 km, Keskivauhti: 04:01 min/km, Harjoituskuormitus: 114

9.9.2016 Rusutjärvi-Järvenpää-Tuusula-Palojoki-lenkki

Mopo Send feedback »

Kesto: 03:35:23, Keskisyke: 103, Maksimisyke: 125, Kalorit: 1399 kcal, Matka: 54.1 km, Keskivauhti: 03:58 min/km, Harjoituskuormitus: 125

Contact / Help. ©2019 by admin. Secure CMS.
Design & icons by N.Design Studio. Skin by Tender Feelings / Evo Factory.